|
|||||||||
|
|
||||||||
10.11 - 11:56
«Крылышки» из сейтана с соусом самбал| Питание
«Крылышки» из сейтана с соусом самбалДля «крылышек»: 1 ст. л. соевого соуса 1 чашка пшеничного глютена ½ стакана + 2 ст. л. универсальной муки 1¼ ч. л. чесночного порошка 1¼ ч. л. лукового порошка ¼ ч. л. приправы для птицы ⅛ ч. л. свежемолотого черного перца 1 ч. л. соуса самбал 1 ст. л. растительного масла 4¾ стакана овощного бульона Для соуса: ⅓ стакана соуса самбал ¼ стакана веганского маргарина 1 ч. л. яблочного уксуса Рецепт: 1. Для приготовления «крылышек»: смешайте ¾ стакана бульона и соевый соус в небольшой миске. 2. Смешайте пшеничный глютен, 2 ст. л. муки, ¼ ч. л. чесночного порошка, ¼ ч. л. лукового порошка, приправу для птицы и перец в миске. Добавьте смесь бульона и соевого соуса и мешайте, пока не получится однородное мягкое тесто. Переложите на присыпанную мукой рабочую поверхность, посыпьте сверху мукой и разровняйте до прямоугольника 23 х 10 см. Разрежьте прямоугольник пополам вдоль, затем разрежьте каждый кусок крест-накрест на 12 коротких полосок. 3. Доведите оставшиеся 4 стакана бульона, 1 ч. л. чесночного порошка, 1 ч. л. лукового порошка и соус самбал до кипения в средней кастрюле на среднем огне. Добавьте получившиеся кусочки сейтана, накройте крышкой и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 30 минут. Слейте воду и остудите. 4. Для приготовления соуса: доведите все ингредиенты до кипения в небольшой кастрюле. Снимите с огня. 5. Смешайте 1 ч. л. соуса с растительным маслом в средней миске. Добавьте кусочки сейтана и перемешайте, чтобы они покрылись слоем соуса. Посыпьте оставшимися ½ стакана муки и перемешайте, пока все кусочки не будут покрыты мукой. 6. Разогрейте духовку в режиме «бройл». Выложите кусочки сейтана в один слой на противне. Жарьте 6-8 минут или до подрумянивания и хрустящей корочки, перевернув один раз. 7. Переложите горячие кусочки сейтана в миску и перемешайте с соусом. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Tee und seine Vorteile für den Körper: wissenschaftliche FaktenTee ist eines der beliebtesten Getränke der Welt und wird seit Jahrtausenden nicht nur zum Durstlöschen, sondern auch in der traditionellen Medizin verwendet Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben |
|||||||||
|