|
|||||||||
|
|
||||||||
21.10 - 17:14
Диетолог рассказал, работают ли детокс-программы| Питание
Диетолог рассказал, работают ли детокс-программыЛучше просто питаться правильно. Детокс – процедуры, которыми различные “специалисты” по питанию и оздоровлению часто дополняют свои программы похудения, чистки организма, сосудов и других органов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Факты. Можно ли на самом деле почистить организм, и есть ли доказательства, что эти чудодейственные процедуры принесут пользу и обеспечат заявленный эффект, рассказывает врач-гастроэнтеролог, диетолог, к.м.н. Олег Швец.
По словам врача, они могут быть рискованными и даже нанести вред здоровью. Существует много детокс-диет. Одни основываются на голодании, другие — на употреблении воды. Некоторые позволяют есть только фрукты и овощи. Обычно это жесткие диеты с низкокалорийным питанием. Рассчитаны они на короткий срок, поэтому не могут дать желаемого эффекта: остаться стройными навсегда. Такие диеты влекут за собой кучу побочных эффектов: головную боль, слабость, раздражение, снижение уровня сахара в крови, мышечные боли, усталость, головокружение и тошноту. Опасными являются и процедуры по очистке толстой кишки и употребление любых вспомогательных средств: таблеток, трав, порошков. Обычно в таких детокс-программах отсутствует физическая нагрузка, без которой любой метод похудения малоэффективен. Подобные деткос-диеты помогут быстро сбросить несколько килограммов, но они вернутся, еще и приумножатся, как только диета закончится.
К тому же детокс-диеты противопоказаны людям с некоторыми заболеваниями.
Ограничение в еде может привести к опасному снижению сахара в крови, когда вы принимаете лекарства от диабета. Если хотите перейти на здоровое питание, попробуйте сосредоточиться на овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах и нежирном белке. Ограничьте или исключите обработанные продукты, содержащие много соли, жира и сахара. Такое питание подходит для людей с высоким уровнем холестерина, диабетом, болезнями сердца и дает долговременные результаты. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнетки |
|||||||||
|