27.09 - 20:32

Салат из сырой брокколи


 

Салат из сырой брокколи

Свежий, простой в исполнении, наполненный витаминами и вкусом.

Ингредиенты:

· брокколи – 500 г

· морковь – 1 шт.

· лук репчатый – ½ шт.

· изюм – 30 г

· семечки подсолнечника – 30 г

· тахини – 3 ст.л.

· вода – 2 ст.л.

· соевый соус – 2 ст.л.

· имбирь – 10 г

· чеснок – 1 зубчик

Приготовление:

1. Разрежьте брокколи или разделите на соцветия и отправьте в салатник.

2. Почистите и натрите морковь, очистите и нарежьте лук и добавьте вместе с изюмом и семечками в салатник.

3. Для соуса смешайте вилкой тахини, воду и соевый соус.

4. Натрите имбирь и выдавите или натрите чеснок, добавьте к соусу, все перемешайте.

5. Для эффекта маринада можно оставить салат на несколько часов в холодильнике, чтобы все хорошенько пропиталось.

https://vegetarian.ru/

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua