|
|||||||||
|
|
||||||||
24.09 - 21:08
Ризотто с тыквой| Питание
Ризотто с тыквойИнгредиенты: · овощной бульон – 800-1000 мл · оливковое масло – 1 ст.л. · лук репчатый – 30 г · сельдерей – 20 г · рис (лучше карнароли, виалоне нано или арборио) – 180 г · белый винный уксус – 1 ст.л. · розмарин – веточка · красный острый перец – щепотка · тыква – 180 г · соль · веганский пармезан – 25 г Приготовление: 1. Овощной бульон поставьте на огонь. В сковороде (сотейнике) на растительном масле обжарьте нарезанные лук и сельдерей. 2. Добавьте рис и прогрейте его пару минут. Влейте винный уксус и дайте ему впитаться в рис. 3. Добавьте один половник горячего овощного бульона и готовьте ризотто на медленном огне 10 минут, постоянно помешивая. Когда жидкость впитается, добавьте в него еще один половник бульона. Таким образом, по одному половнику, влейте в рис половину бульона. 4. В ризотто добавьте розмарин, красный острый перец и нарезанную небольшими кубиками тыкву. Продолжайте добавлять бульон и постоянно помешивать. Через 10 минут выключите огонь и посолите ризотто. В рисе останется небольшая твердость (al dente), а консистенция блюда станет кремовой. 5. Готовое ризотто посыпьте веганским пармезаном. Веганский пармезан Ингредиенты: · кедровые орехи – 50 г · пищевые дрожжи – 25 г · соль – ⅓-½ ч.л. · гранулированный чеснок – 1/2 ч.л. Приготовление: Соедините в блендере все ингредиенты и измельчите до состояния крупной крошки. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. Kvass: discovering the secrets of longevity from simple ingredientsIn a world where the speed of life is rapidly gaining momentum, and the rhythm of life seems relentless, people are constantly looking for ways to maintain their health and longevity. Квас: открытие тайн долголетия из простых ингредиентовВ мире, где скорость жизни стремительно набирает обороты, и ритм жизни кажется неустанным, люди постоянно ищут пути для поддержания своего здоровья и долголетия. |
|||||||||
|