|
|||||||||
|
|
||||||||
24.09 - 17:01
Названы овощи, которые следует есть с осторожностью| Питание
Названы овощи, которые следует есть с осторожностьюКак есть овощи, чтобы не навредить здоровью. Овощи являются источником витаминов и полезных микроэлементов. Они необходимы для здорового функционирования организма, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. Однако стоит быть осторожным с количествами и методами приготовления. Ведь неправильная термическая обработка или избыток определенных овощей может нанести вред организму. Какие овощи следует осторожно употреблятьКартофельКартофель содержит в своем составе много калия, который необходим для работы сердца. Лучше всего употреблять его в вареном и запеченном виде, тогда он принесет пользу организму. А вот жареный картофель не рекомендуем есть, ведь он вредный. В процессе обжаривания крахмал образует канцерогенное вещество, а компонент соланин может негативно повлиять на нервную систему. БаклажанБаклажан содержит в своем составе компоненты, которые активизируют выделение кислоты и способствуют образованию камней в почках. Кроме того, в растении также есть соланин – слабый нервный токсин, который при чрезмерном употреблении вызывает головную боль, кишечные расстройства, тошноту и рвоту. Поэтому, не рекомендуем есть баклажан в сыром виде. КапустаНаибольшая опасность капусты – высокое содержание йода. Людям с заболеваниями щитовидной железы стоит быть осмотрительными с употреблением этого овоща. К тому же в сыром виде капуста может спровоцировать вздутие и даже запоры. Специалисты также не рекомендуют есть ее тем, кто имеет гастрит или язву. ЛукЭтот овощ также может нанести вред, если его чрезмерно употреблять. Большое количество сырого лука может вызвать раздражение желудка. Это происходит из-за фруктана, который входит в его состав. Больше всего этого опасного компонента в луке порей и луке шалот. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The impact of sedentary work on health: what you need to knowIn the modern world, more and more people spend most of their day sitting at work Влияние сидящей работы на здоровье: что нужно знатьВ современном мире все больше людей производят большую часть своего дня, сидя на рабочем месте Вплив сидячої роботи на здоров'я: що потрібно знатиУ сучасному світі все більше людей проводять більшу частину свого дня, сидячи на робочому місці Погружение в сон: три экспертных совета для более быстрого засыпанияСон – это неотъемлемая часть нашей жизни, влияющая на физическое и психологическое здоровье Falling asleep: three expert tips for falling asleep fasterSleep is an integral part of our lives, affecting both physical and mental health |
|||||||||
|