|
|||||||||
|
|
||||||||
18.09 - 08:26
6 продуктов, которые крадут ваши силы| Питание
6 продуктов, которые крадут ваши силы
О коварных продуктах, которые провоцируют усталость, «Летидору» рассказала Ирина Писарева (@irina_official.rus), спортивный диетолог, член Национальной ассоциации диетологов. Увы и ах, далеко не вся полезная еда в традиционном смысле этого слова вкусная, и не вся вкусная еда является полезной. Я перечислю продукты, которые каждый день вводят в заблуждение миллионы людей: мы думаем, что такой рацион дает нам силы, но, на самом деле, он забирает энергию и добавляет лишние килограммы. Выпечка и конфеты
Мука и крахмал не дают должного насыщения. Съев пресловутый тост с джемом или круассан с шоколадной пастой, вы ощутите чувство голода через 40-50 минут. Молчу о том, что подобные продукты изначально весьма калорийны Кофе Такие энергетические «качели» очень изматывают. А еще кофе обезвоживает организм. Отдельная история — люди, которые пью напиток натощак. Тут и раздражение стенок кишечника, и запуск процессов тахикардии. В общем, очень сомнительное начало дня. Алкоголь Газировка и пакетированные соки
Красное жирное мясо Кстати, по законам аюверды потребление мяса ведет к медлительности и быстрой усталости. Рекомендую контролировать количество красного мяса в рационе, не переедать. А в качестве гарнира лучше подавать овощи (не крахмалистые!). Фастфуд
Во многом именно от качественного рациона зависит здоровье и внешний вид человека. Чем меньше продуктов из этого списка будет в вашем рационе, тем бодрее и энергичнее вы будете себя чувствовать. https://woman.rambler.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|