|
|||||||||
|
|
||||||||
17.09 - 09:16
Может ли еда реально навредить мозгу| Питание
Может ли еда реально навредить мозгу
Качество потребляемой пищи оказывает прямое воздействие на работу мозга. Например, продукты с высоким гликемическим индексом могут вызвать помимо диабета, еще и депрессию. Алкоголь в принципе уничтожает нервную систему, а недостаток жирных аминокислот, содержащихся в рыбе, влияет на состояние когнитивных навыков. При этом жирное мясо может провоцировать развитие Альцгеймера. Недавно исследователи из США проанализировали рацион питания 209 пациентов в возрасте 78 лет с диагнозом деменция и 418 их ровесников, не испытывающих проблем с деятельностью мозга. В результате исследования выяснилось, что люди с деменцией чаще всего ели переработанную мясную продукцию (колбасы и паштеты), продукты с высоким содержанием крахмала, сладости вроде печенья и пирожных, а также употребляли алкоголь. Рацион пожилых людей без когнитивных нарушений был более разнообразен и полезен. Они придерживались средиземноморского типа питания, ели много фруктов, овощей, рыбы и морепродукты, а мясо ели значительно реже. https://woman.rambler.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Falling asleep: three expert tips for falling asleep fasterSleep is an integral part of our lives, affecting both physical and mental health Einschlafen: drei expertentipps für schnelleres EinschlafenSchlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, der sich auf die physische und psychische Gesundheit auswirkt Zasypianie: trzy porady ekspertów dotyczące szybszego zasypianiaSen jest integralną częścią naszego życia, która wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne Занурення у сон: три експертні поради для швидшого засинанняСон — це невід'ємна частина нашого життя, що впливає на фізичне та психологічне здоров’я Naturalne herbaty oczyszczające nerki z kamieniKamienie nerkowe są częstym problemem, który może powodować poważny dyskomfort i ból |
|||||||||
|