08.09 - 16:06

Диетолог назвала продукты, которые снижают сахар


 

Диетолог назвала продукты, которые снижают сахар

Диетолог Гизем Гермюш назвал продукты с низким гликемическим индексом, которые могут снизить уровень сахара в крови.


Первой в списке продуктов оказалась рыба. Ее следует добавить в рацион из-за высокого содержания Омега-3 и употреблять не реже трех раз в неделю.

Кроме того, врач посоветовал добавить в рацион и бобовые. Дело в том, что в бобах содержится много клетчатки, которая играет важную роль в контроле уровня сахара в крови.

Также диетолог порекомендовал пить зеленый чай без сахара, есть ягоды и яйца.

О допустимой норме сахара рассказала доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник ФГБУН "Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии" Алла Погожева.

https://woman.rambler.ru/

 

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua