24.08 - 09:28

Лапша терияки с тофу и жареным шпинатом


 

Лапша терияки с тофу и жареным шпинатом

Простое блюдо на основе лапши в японском стиле!

Ингредиенты:

230 г лапши соба

3 ст. л. семян кунжута

450 г твердого тофу, высушенного и нарезанного кубиками

4 стакана шпината, промытого и измельченного

3 ст. л. растительного масла

Для соуса терияки:

⅓ стакана соевого соуса 

⅛ стакана сахара

1½ ст. л. тертого свежего имбиря

Рецепт:

1. Вскипятите воду в кастрюле и отварите лапшу в соответствии с инструкциями на упаковке или до готовности. Снимите с огня, процедите и промойте под холодной водой. 

2. Тем временем поджарьте семена кунжута на сковороде до золотистого цвета, помешивая. Снимите с огня и отложите в сторону.

3. Нагрейте 3 столовые ложки масла в воке или большой сковороде на среднем огне. Обжарьте нарезанный кубиками тофу в течение 3-5 минут до золотистого цвета. Добавьте шпинат и жарьте, помешивая, 2-3 минуты.

4. Разложите лапшу по четырем большим суповым тарелкам. Сверху посыпьте каждую порцию тофу и шпинатом. Смешайте ингредиенты соуса и добавьте в блюдо, перемешайте и украсьте кунжутом.

https://vegetarian.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Лекарство, которое может снижать память и внимание: Последствия для мозга

Снижение когнитивных функций, таких как память и внимание, может являться следствием приема некоторых лекарственных средств
Подробнее »»

Medications That Can Impair Memory and Attention: Effects on the Brain

A decrease in cognitive functions, such as memory and attention, can be a consequence of taking certain medications
Подробнее »»

Ліки, які можуть знижувати пам'ять і увагу: Наслідки для мозку

Зниження когнітивних функцій, таких як пам'ять і увага, може бути наслідком прийому деяких лікарських засобів
Подробнее »»

How Avocado Helps You Lose Weight: Benefits for Your Body

Avocado is not only a delicious and nutritious fruit, but it is also known for its numerous health benefits
Подробнее »»

Как авокадо способствует похудению: преимущества для вашего организма

Авокадо – это не только вкусный и питательный фрукт, но и известный своими многочисленными преимуществами для здоровья
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua