|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.08 - 16:26
Шпинатные маффины| Питание
.jpeg)
Шпинатные маффиныЕсли вы еще не готовили маффины со шпинатом, то рекомендуем попробовать испечь их по этому рецепту. Сделать это проще, чем кажется.
Ингредиенты: · цельнозерновая пшеничная мука – 230 г · разрыхлитель – 10 г · корица – 1/2 ч. л. · щепотка соли · растительное масло – 25 г · сироп топинамбура – 60 г · вода – 135 г · шпинат – 100 г · спелый банан – 1 шт. Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. 2. Смешайте все сухие ингредиенты венчиком. 3. Шпинат с водой взбейте блендером, добавьте масло и банан, снова взбейте до однородности. 4. Объедините обе массы и перемешайте. Распределите тесто по формочкам. 5. Выпекайте 25 минут при 180 градусах (до сухой зубочистки), режим «верх-низ», без конвекции. Советы: Муку можно заменить на полбяную. Разрыхлитель заменяется на 1/2 ч. л. соды и 1 ч. л. яблочного уксуса. Сироп топинамбура можно заменить на любой жидкий подсластитель. Вместо воды можно взять нежирное растительное молоко. Шпинат отлично заменяет руккола (если без горчинки) или щавель. Банан можно заменить на детское яблочное пюре.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Вплив музики на продуктивність працівників на робочому місціМузика — це потужний інструмент, який здатний змінити наш настрій, підвищити мотивацію та зосередженість Як класична музика впливає на психіку людиниКласична музика багатогранно впливає на психіку людини, сприяючи поліпшенню емоційного стану та когнітивних функцій How classical music affects the human psycheClassical music has a multifaceted effect on the human psyche, helping to improve emotional state and cognitive functions Как классическая музыка влияет на психику человекаКлассическая музыка оказывает многогранное влияние на психику человека, способствуя улучшению эмоционального состояния и когнитивных функций Почему важно обращаться к психологу при разводе?Развод — одно из самых стрессовых и эмоционально трудных событий в жизни |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||