|
|||||||||
|
|
||||||||
24.08 - 16:26
Шпинатные маффины| Питание
Шпинатные маффиныИнгредиенты: · цельнозерновая пшеничная мука – 230 г · разрыхлитель – 10 г · корица – 1/2 ч. л. · щепотка соли · растительное масло – 25 г · сироп топинамбура – 60 г · вода – 135 г · шпинат – 100 г · спелый банан – 1 шт. Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180 градусов. 2. Смешайте все сухие ингредиенты венчиком. 3. Шпинат с водой взбейте блендером, добавьте масло и банан, снова взбейте до однородности. 4. Объедините обе массы и перемешайте. Распределите тесто по формочкам. 5. Выпекайте 25 минут при 180 градусах (до сухой зубочистки), режим «верх-низ», без конвекции. Советы: Муку можно заменить на полбяную. Разрыхлитель заменяется на 1/2 ч. л. соды и 1 ч. л. яблочного уксуса. Сироп топинамбура можно заменить на любой жидкий подсластитель. Вместо воды можно взять нежирное растительное молоко. Шпинат отлично заменяет руккола (если без горчинки) или щавель. Банан можно заменить на детское яблочное пюре.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. |
|||||||||
|