10.08 - 14:06

Диетолог рассказала, как есть арбуз и не навредить себе


 

Диетолог рассказала, как есть арбуз и не навредить себе

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра Ксения Селезнёва рассказала о правилах употребления арбуза. Ее слова передает RT.



«Есть ряд ограничений по употреблению. Как любые фрукты или ягоды, мы всё-таки рекомендуем не есть килограммами, особенно тем, у кого есть предрасположенность к набору веса, к сахарному диабету, потому что всё-таки ягоды содержат сахар — пусть и природный, а не белый, добавленный, но тем не менее», — поделилась врач.

Кроме того, специалист посоветовала есть арбуз в первой половине дня.

«Лучше не давать большую нагрузку на мочевыделительную систему на ночь, чтобы не приходилось прерывать сон... Прерывистый сон не позволит вам восстановиться, как следует подготовиться к следующему дню, что тоже, в свою очередь, может влиять на пищевое поведение, на набор веса. Потому что, когда мы недосыпаем, мы проще переедаем, набираем вес», — уточнила Селезнёва.

Отравиться арбузом возможно, поэтому так важно есть арбуз в сезон и интересоваться, откуда его привезли. 

https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Как восстановить кишечник и избавиться от вздутия живота: эффективные советы

Природные методы борьбы с артритом: домашние средства, которые могут помочь
Подробнее »»

Natürliche Wege zur Bekämpfung von Arthritis: Hausmittel, die helfen können

Arthritis ist ein allgemeiner Begriff für über 100 Arten von Gelenkerkrankungen, von denen Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis die häufigsten sind
Подробнее »»

Natural Ways to Fight Arthritis: Home Remedies That Can Help

Arthritis is an umbrella term for over 100 types of joint diseases, the most common of which are osteoarthritis and rheumatoid arthritis
Подробнее »»

Emexes Dent – программа для упрощения управления стоматологической клиники

Каждая стоматологическая клиника ежедневно решает множество задач: запись клиентов, выписывание лечений, введение приемов, отслеживание и контроль расходных материалов, а также многое другое
Подробнее »»

Naturalne sposoby walki z zapaleniem stawów: domowe sposoby, które mogą pomóc

Zapalenie stawów to ogólne określenie obejmujące ponad 100 rodzajów chorób stawów, z których najczęstsze to choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua