|
|||||||||
|
|
||||||||
25.07 - 08:31
Диетолог назвала лучшее время для утренней чашки кофе| Питание
Диетолог назвала лучшее время для утренней чашки кофеНе стоит пить кофе сразу после пробуждения. Многие знают, что кофе – не только вкусный, но и полезный напиток. Но если главная причина любви к нему – получаемый заряд энергии, то стоит учитывать, что максимальный эффект достигается в определенное время, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua. По словам диетологов, очень часто любители кофе имеют привычку выпивать чашечку сразу после пробуждения. Однако, если немного подождать, можно предотвратить появление чувства беспокойство и перепадов настроения, а также надолго сохранить бодрящий эффект от напитка,. Вот как это работает: возникающее чувство тревоги может быть результатом взаимодействия кофеина с кортизолом, также известным как гормон стресса. Фактически, кортизол встречается с адреналином, благодаря чему появляется заряд энергии примерно через 30-45 минут после пробуждения. По мнению Трейси Локвуд Бекерман, диетолога и автора книги The Better Period Food Solution, есть более идеальное время, чтобы выпить кофе: после того, как этот эффект исчезнет. Ученые считают, что лучше кофеину не сталкиваться с кортизолом на пике – в этом случае они не будут взаимодействовать и не вызовут негативных комплексных эффектов в организме (например, дрожь). «По сути, нужно, чтобы кофеин работал соло, а не подвергался сильному влиянию кортизола», – добавила Бекерман. Таким образом, чтобы выпить первую чашку кофе, стоит подождать примерно час после пробуждения. Это «позволит кортизолу смягчиться» и насладиться кофе по-настоящему, отметила диетолог. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Магнітні бурі: важливі дати та їх вплив на організмМагнітні бурі — це природні явища, що відбуваються на Сонці і можуть значно впливати на Землю Symptome einer Kieferarthritis: So erkennen und behandeln Sie die KrankheitKieferarthritis ist eine entzündliche Erkrankung, die Schmerzen und Beschwerden im unteren Gesichtsbereich verursachen kann Симптомы артрита челюсти: как распознать и лечить заболеваниеАртрит челюсти – это воспалительное заболевание, которое может вызвать боли и дискомфорт в области нижней части лица Objawy zapalenia stawów szczęki: jak rozpoznać i leczyć chorobęZapalenie żuchwy to stan zapalny, który może powodować ból i dyskomfort w dolnej części twarzy Symptoms of jaw arthritis: how to recognize and treat the diseaseJaw arthritis is an inflammatory disease that can cause pain and discomfort in the lower face |
|||||||||
|