|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
14.07 - 19:20
Карри из тыквы и нута| Питание
.jpeg)
Карри из тыквы и нутаКарри на кокосовом молоке с тыквой, нутом, кешью и специями. Подавайте с рисом или лепешками.
Ингредиенты: 1 ст. л. растительного масла
1 луковица, мелко нарезанная 3 зубчика чеснока, мелко нарезанные 1 см имбиря, очищенного и натертого на терке 2 ст. л. порошка карри 400 г кокосового молока 200 г измельченных помидоров 75 г измельченных орехов кешью 4 ст. л. изюма 400 г консервированного нута, промытого 750 г замороженной или свежей тыквы, очищенной и нарезанной Рецепт: 1. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Положите туда лук и готовьте, регулярно помешивая, около 10 минут. Добавьте чеснок, имбирь, порошок карри и жарьте около 20 секунд, продолжая помешивать. 2. Добавьте кокосовое молоко, помидоры, кешью, изюм, нут и тыкву. Влейте 200 мл воды, доведите до кипения и сразу же уменьшите огонь. Варите на низком огне, не накрывая крышкой, около 20 минут, до тех пор, пока тыква не станет мягкой. Периодически помешивайте. Приправьте по вкусу. Готово! Подавайте с рисом или лепешками. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Früchte: eine wirksame Waffe im Kampf gegen ÜbergewichtJeder weiß, dass die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil der Schlüssel zur Gesundheit und zur Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts sind. Fruits: an effective weapon in the fight against excess weightEveryone knows that proper nutrition and an active lifestyle are the keys to health and maintaining an optimal weight. Фрукты: эффективное оружие в борьбе с лишним весомВсем известно, что правильное питание и активный образ жизни являются ключом к здоровью и поддержанию оптимального веса Фрукти: ефективна зброя у боротьбі з зайвою вагоюУсім відомо, що правильне харчування та активний спосіб життя є ключем до здоров'я і підтримки оптимальної ваги. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||