01.07 - 18:17

Лечит подагру и бессонницу: названы целебные свойства вишни


 

Лечит подагру и бессонницу: названы целебные свойства вишни

 

Самое время полакомиться вишней.

Совсем скоро начнется сезон вишни, и прилавки рынков и магазинов «покроются» этой красной ягодой. Стоит отметить, что эта маленькая ягода хранит в себе очень много пользы. Так, почему же стоит включить вишню в свой рацион, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

Вишня содержит в себе ряд полезных питательных веществ, таких как витамин С и антиоксиданты. А также ягоды могут помочь снизить воспаление, защитить здоровье сердца и улучшить сон. Стоит отметить, что польза вишни может зависеть от ряда факторов, таких как: сорт вишни, сколько человек потребляет ягоду и как часто. 

Топ-5 ценных полезных свойств вишни:

  • Вишня может помочь уменьшить воспаление. Однако стоит отметить, что это относиться как к терпким, так и к сладким сортам вишни, включая плоды вишни, соки и концентраты.
  • Противовоспалительные свойства вишни также могут помочь при подагре. Потребление вишни может помочь человеку поддерживать умеренный уровень мочевой кислоты в организме, что и вызывает внезапную и сильную боль в суставах.
  • Вишня может быть особенно полезной для сердца, поскольку она может снижать кровяное давление. Ягода содержит несколько питательных веществ, которые могут помочь при артериальном давлении.
  • Вишня — богатый природный источник мелатонина, который влияет на сон и настроение. Мелатонин может быть полезен тем, кто страдает бессонницей.
  • Регулярные упражнения могут привести к боли в мышцах, а употребление терпких сортов вишни улучшает выносливость человека во время упражнений. 

Чтобы получить максимальную пользу от ягоды можно:

  • Добавлять свежую вишню в фруктовые салаты, смузи, овсянку и йогурт.
  • Добавлять сушеную вишню во фруктовые и ореховые смеси, каши, мюсли и мюсли.
  • Сочетать вишню с солеными продуктами, такими как салаты, сыры, морепродукты или свинина.
  • Использовать вишневое пюре или компот в заправках, соусах и приправах.
  • Добавлять в смузи вишневый порошок или вишневый концентрат.

Люди получат максимальную пользу от вишни, если будут есть их в рамках здорового питания и образа жизни.

https://hronika.info/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Grupy krwi i ich wpływ na atrakcyjność dla kleszczy: Która grupa jest najrzadziej wybierana

Kleszcze należą do najniebezpieczniejszych pasożytów, które mogą przenosić różne choroby zakaźne, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu
Подробнее »»

Группы крови и их влияние на привлекательность для клещей: Какую группу выбирают меньше всего

Клещи являются одними из самых опасных паразитов, которые могут передавать различные инфекционные заболевания, такие как болезнь Лайма или клещевой энцефалит
Подробнее »»

Blood types and their influence on attractiveness to ticks: Which group is chosen the least

Ticks are one of the most dangerous parasites that can transmit various infectious diseases, such as Lyme disease or tick-borne encephalitis
Подробнее »»

Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменше

Кліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт
Подробнее »»

Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your Health

For many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua