|
|||||||||
|
|
||||||||
01.07 - 16:34
Сезонная фруктовая диета: можно ли запастись витаминами и похудеть надолго| Питание
![]() Сезонная фруктовая диета: можно ли запастись витаминами и похудеть надолгоЗапастись витаминами на зиму невозможно. Сейчас лето, на улице стоит жара, и достаточно часто от желающих покрасоваться в бикини можно услышать утверждение: «буду худеть на фруктах!». И еще одна частая сезонная мотивация — запастись витаминами на зиму. Но работает ли это? И, если работает, то как? Устойчив ли результат и что происходит с организмом, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Разобраться в этих непростых вопросах предложила в Instagram диетолог Лора Филиппова. Вот несколько мифов о фруктовой диете, которые следует развенчать перед тем, как принимать решение, следовать ей или нет. Следуя такой системе питания, можно легко избавиться от лишних килограммЭто правда только отчасти. Как и на любой гипокалорийной диете, на фруктах можно похудеть, но результат не будет стабильным. Фруктовая диета сильно не сбалансирована. В ней практически нет белков и жиров. Чем дольше мы сидим на фруктовой диете, тем больше истощаем организм, что рано или поздно приведет к пищевому срыву. А это практически со 100%-й вероятностью гарантирует возврат всех ушедших кило. А иногда можно даже набрать больше, чем до похудения – организм будет страховаться от возможных эксцентричных выходок с вашей стороны и копить кило! Вывод: избавиться от лишнего на фруктовой диете можно, но не надолго! К тому же, такая схема питания — верный путь к дряблости кожи и целлюлиту! Придерживаться фруктовой диеты очень легко!Это неправда. Фруктовая диета достаточно голодная и не дает продуктивное насыщение. Голод после фруктов появляется очень быстро и, в итоге, чтобы чувствовать себя сытым, нужно практически постоянно жевать. Вспомните ощущение — яблоко в каестве перекуса. У многих оно провоцирует еще более сильный голод. Норма фруктов в день при сбалансированном питании 300-350 граммов, даже в сезон. Да и запастись витаминами на зиму невозможно! Лучше замораживайте ягоды и ешьте из зимой заготовки. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Grupy krwi i ich wpływ na atrakcyjność dla kleszczy: Która grupa jest najrzadziej wybieranaKleszcze należą do najniebezpieczniejszych pasożytów, które mogą przenosić różne choroby zakaźne, takie jak borelioza czy kleszczowe zapalenie mózgu Группы крови и их влияние на привлекательность для клещей: Какую группу выбирают меньше всегоКлещи являются одними из самых опасных паразитов, которые могут передавать различные инфекционные заболевания, такие как болезнь Лайма или клещевой энцефалит Blood types and their influence on attractiveness to ticks: Which group is chosen the leastTicks are one of the most dangerous parasites that can transmit various infectious diseases, such as Lyme disease or tick-borne encephalitis Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменшеКліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your HealthFor many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day |
|||||||||
|