|
|||||||||
|
|
||||||||
13.06 - 13:51
Какие фрукты и овощи нельзя есть на голодный желудок| Питание
Какие фрукты и овощи нельзя есть на голодный желудок Фрукты и овощи — это несомненно полезные и богатые витаминами продукты. Однако иногда некоторые из них могут навредить вашему кишечнику, если их употреблять натощак. Расскажем о них подробнее. Цитрусовые Эти фрукты очень полезны, если их есть в правильное время. Но употребление цитрусовых натощак может увеличить выработку кислоты. Кроме того, слишком много клетчатки и фруктозы может замедлить работу пищеварительной системы, если их есть на голодный желудок. Рано утром следует избегать употребления фруктов с жесткими волокнами, таких как гуава и апельсины. Бананы что это фрукт, не означает, что вы можете съесть его с утра! Употребление бананов натощак увеличивает количество магния в крови, что не является полезным для вашего сердца. Бананы также богаты натуральным сахаром (25% среднего банана составляет сахар), что дает вам лишь временный заряд энергии, которая быстро исчерпывается. Кроме того, из-за кислой природы желтых фруктов можно столкнуться с проблемами кишечника, если бананы утром употреблять постоянно. Груши Груша — отличный выбор на десерт после еды, но не на завтрак. Фрукт насыщен клетчаткой, и если его употреблять натощак, то это может вызвать раздражение слизистой оболочки. Сырые овощи Сырые овощи или салат — не лучшее, что можно скушать натощак. В них много грубой клетчатки, которая может стать дополнительной нагрузкой на пустой желудок. Также они могут вызывать метеоризм и боль в животе. Фруктовые соки Отдельное внимание стоит уделить фруктовым сокам. Нередко можно услышать, что соки — это полезно. Несомненно, свежевыжатые. Однако натощак фруктовый сок может оказать дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. А сахар в виде фруктозы может негативно повлиять на вашу печень. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. |
|||||||||
|