|
|||||||||
|
|
||||||||
10.06 - 16:30
Развенчаны популярные мифы о завтраках| Питание
Развенчаны популярные мифы о завтракахО каких мифах давно пора забыть. В обществе существует множество мнений относительно того, что можно есть на завтрак. Кто-то отказывается от сладостей, кто-то – от кофе, другие – от молочных продуктов, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал. Однако многие мнения являются всего лишь мифами. Подробнее рассказала диетолог Альбина Комиссарова. Популярные мифы о завтраках
По словам диетолога, это неправда, ведь сахарный диабет возникает не от употребления сладкого. На самом деле сладости не дают длительного насыщения и человек снова хочет есть. Поэтому нужно комбинировать сложные углеводы с простыми. Например, каша может быть с джемом.
Концентрация желудочного сока шикарно регулируется нашим организмом в зависимости от поступающей пищи и уж точно никакой продукт ни в состоянии вызывать язву или гастрит. Туда же и цитрусовые. У некоторых людей томаты и апельсины могут вызывать изжогу, в таком случае их лучше исключать вообще из рациона, Она пояснила, что это индивидуальная реакция.
Специалист подчеркнула, что на самом деле кофе можно пить натощак, если у вас нет неприятных ощущений.
На самом деле, пробиотики можно есть в любое время, повлиять на их усвояемость невозможно. Если вы хотите ритуал натощак, могу посоветовать выпить стакан воды, так вы увеличиваете количество выпитой жидкости… Завтрак же выбирайте любой, какой вам нравится, главное, чтобы он был сытным для вас,
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Geheimnisse einer effektiven Gewichtsabnahme: Wie man in 7 Tagen 5 kg verliertWenn Sie einen effektiven Diät- und Bewegungsplan befolgen, ist es möglich, in 7 Tagen 5 kg abzunehmen. Секрети ефективного схуднення: як втратити 5 кг за 7 днівСхуднути на 5 кг за 7 днів можливо, якщо ви дотримуєтеся ефективного плану харчування та фізичної активності. Wirksame Methoden zur Linderung von Rückenschmerzen zu HauseRückenschmerzen können für viele Menschen eine schwere Belastung sein, aber es gibt einfache und wirksame Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, die Sie zu Hause anwenden können Skuteczne sposoby na łagodzenie bólu pleców w domuBól pleców może być dla wielu osób trudnym przeżyciem, ale istnieją proste i skuteczne sposoby na złagodzenie dyskomfortu, które można zastosować w domu. Эффективные методы облегчения боли в спине домаБоль в спине может стать тяжелым испытанием для многих людей, но есть простые и эффективные способы облегчения дискомфорта, которые можно использовать дома. |
|||||||||
|