24.05 - 21:40

Диетолог рассказала о самой опасной закуске при похудении


 

Диетолог рассказала о самой опасной закуске при похудении

Американский диетолог Лорен Манакер (Lauren Manaker) рассказала о самой опасной закуске при похудении. Об этом сообщает сайт Eat This, Not That!


Исследования показывают, что люди склонны прибавлять в весе при регулярном употреблении картофельных чипсов. «Как и многие другие легкие закуски, картофельные чипсы могут быть очень калорийными, особенно если есть их часто и большими порциями», — говорит эксперт.
Причина этого, по словам диетолога, не только в калорийности чипсов. «Одна порция картофельных чипсов эквивалентна унции (28 граммов) или 18 чипсам, — объясняет она. — Будучи лицензированным диетологом, я очень редко вижу людей, которые ограничиваются 18 чипсами». Ситуация усугубляется, если макать чипсы в какой-либо соус. «Многие соусы также очень калорийны и могут способствовать увеличению веса», — говорит Манакер.
Эксперт рекомендует людям, которые стремятся похудеть, внимательнее следить за количеством съедаемых картофельных чипсов или найти им более полезную альтернативу — например, чипсы из нута, капусты кейл или курицы.
Ранее сообщалось, что американский диетолог Райли Торнтон посоветовала худеющим никогда не есть чипсы прямо из пакетика. Вместо этого их лучше пересыпать в миску — так проще следить за количеством съеденного и контролировать размер порции. 

https://woman.rambler.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицо

Натуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день.
Подробнее »»

Яке взуття краще купити дитині на літо

Купівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом
Подробнее »»

Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngen

Gerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein.
Подробнее »»

Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчя

Натуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день.
Подробнее »»

Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосами

Бананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua