|
|||||||||
|
|
||||||||
11.05 - 17:42
Семь способов добавить в рацион больше овощей| Питание
Семь способов добавить в рацион больше овощейОвощи — это не только полезно, но и вкусно. Овощи могут надоесть всем, ведь обычные варианты приготовления выглядят так: — нарезка овощная — овощной салат — овощи гриль — овощи на пару — рагу овощное, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина. Нутрициолог Ольга Усенко подготовила в своем Instagram еще варианты, как можно внедрить в свою жизнь овощи и это будет максимально удобно и органично. Как начать есть больше овощей:1. Овощные супы — отличный вариант для холодного времени года, хотя и для лета есть один прекрасный вариант — холодный борщ. В этом борще можно заменить картофель на большее количество бобовых и положить туда много свеклы, а можно и с картофелем оставить. А для холодного времени года супер будет минестроне и овощные супы пюре с правильным составом. 2. Омлеты с овощами — это мое любимое и всегда можно добавлять разные варианты овощей. 3. Можно делать мясные котлетки с овощами, при приготовлении в фарш добавлять много овощей. 4. Можно делать запеканки с овощами, сыром, мясом. 5. Можно добавлять овощи/зелень в соусы и в гуакамоле — это будет и вкусно и полезно. 6. Фаршированный болгарский перец — это удобно, быстро и можно сделать на любой вкус. 7. Лазанья из кабачков — это тоже очень вкусно и если ты любишь готовить, то это будет отличное блюдо для ужина. https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|