Диетолог назвала способный принести «огромную пользу» салат

Диетолог назвала способный принести «огромную пользу» салат

Диетолог Светлана Титова заявила, что салаты намного полезнее гарниров в виде круп, картошки и макарон. Слова специалиста приводит «Вечерняя Москва».

Доктор отметила, что здоровое питание должно включать в себя ежедневное употребление в пищу зелени. И именно из нее на половину должен состоять салат. Тогда блюдо может принести «огромную пользу».
«В идеале 70 процентов того, что вы едите каждый день, должны быть овощи, которые идут вместе с животными белками. Люди забывают о салатах, отдавая предпочтение гарнирам в виде круп, макарон, к