|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.04 - 19:35
Пряный тофу-скрамбл| Питание
.jpeg)
Пряный тофу-скрамблВеганская альтернатива традиционному омлету-скрамбл. Это пряное блюдо из тофу отлично подходит для завтрака.
Ингредиенты: ½ ч. л. семян зиры
½ ч. л. семян фенхеля 1 ст. л. растительного масла 400 г тофу 2 лука, измельченных 1 болгарский перец, измельченный 2 зеленых перца чили, измельченных ½ ч. л. измельченного чеснока 1 ч. л. тертого имбиря 1 большой помидор, нарезанный 1 ч. л. соли 1 ч. л. молотого кумина 1 ч. л. молотого кориандра ¼ ч. л. молотой куркумы 2 ч. л. порошка чили Сок 1/2 лимона 1/8 ч. л. молотой корицы ¼ стакана нарезанной зелени на ваш вкус Рецепт: 1. Отожмите тофу, чтобы убрать лишнюю влагу. Раскрошите тофу. Отложите в сторону. 2. Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте семена зиры, семена фенхеля и перемешайте. 3. Добавьте лук и зеленый чили, обжарьте до полупрозрачности лука. 4. Добавьте чеснок и имбирь, готовьте 2 минуты. 5. Добавьте болгарский перец и помидор, готовьте еще 1-2 минуты. 6. Добавьте молотый кумин, кориандр, куркуму, соль, порошок чили и готовьте 2-3 минуты. 7. Добавьте тофу, хорошо перемешайте и готовьте еще 2 минуты. 8. Добавьте молотую корицу и перемешайте. 9. Добавьте сок лимона и зелень. Снимите с огня и подавайте. https://vegetarian.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Fettige Gesichtshaut richtig pflegen: Wirksame TippsEine ausgeglichene und gesunde Gesichtshaut ist für jeden Menschen ein Indikator für Wohlbefinden und Schönheit Prawidłowa pielęgnacja tłustej skóry twarzy: skuteczne poradyZrównoważona i zdrowa skóra twarzy jest wyznacznikiem dobrego samopoczucia i piękna każdej osoby Правильний догляд за жирною шкірою обличчя: ефективні порадиЗбалансована та здорова шкіра обличчя є показником доглянутості та краси кожної людини Ist es möglich, Gicht ohne Medikamente zu heilenGicht ist eine Form von Arthritis, die Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken verursacht Возможно ли излечение подагры без лекарствПодагра – это форма артрита, которая вызывает боль и воспаление в суставах |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||