|
|||||||||
|
|
||||||||
19.04 - 10:37
Острый азиатский стир-фрай с лапшой| Питание
![]() Острый азиатский стир-фрай с лапшойПикантное блюдо в духе азиатской кухни с богатой белком и клетчаткой цельнозерновой лапшой!
Ингредиенты: 1 ст. л. арахисового масла 225 г цельнозерновой лапши лингуине 1 небольшая головка бок-чой, нарезанная на кусочки 1½ чашки соцветий брокколи ⅓ чашки снежного горошка, нарезанного на половинки ½ красного болгарского перца, тонко нарезанного 2 ст. л. соуса хойсин 1 ст. л. чили-чесночного соуса ¼ чашка нарезанного арахиса Рецепт: 1. Отварите лапшу согласно инструкции на упаковке. Слейте воду, оставив 1 стакан воды от варки лапши, и отложите лапшу в сторону. 2. Тем временем нагрейте масло в большой сковороде или воке на среднем огне. Добавьте бок-чой, брокколи, снежный горошек и болгарский перец; обжаривайте 5 минут. Добавьте ½ стакана воды, накройте крышкой и тушите 5 минут. Добавьте соус хойсин и чили-чесночный соус. Вмешайте лапшу, добавив ½ стакана воды от варки (оставшуюся воду добавьте при необходимости). Подавайте к столу, украсив каждую порцию 1 ст. л. измельченного арахиса.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
How classical music affects the human psycheClassical music has a multifaceted effect on the human psyche, helping to improve emotional state and cognitive functions Как классическая музыка влияет на психику человекаКлассическая музыка оказывает многогранное влияние на психику человека, способствуя улучшению эмоционального состояния и когнитивных функций Почему важно обращаться к психологу при разводе?Развод — одно из самых стрессовых и эмоционально трудных событий в жизни Health Benefits of LemonLemon is a citrus fruit known for its bright flavor and rich content of vitamin C Користь лимона для здоров'яЛимон - це цитрусовий плід, відомий своїм яскравим смаком і багатим вмістом вітаміну C. Цей вітамін відіграє ключову роль у зміцненні імунної системи, підвищуючи опірність організму до різних захворювань |
|||||||||
|