|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.04 - 10:37
Острый азиатский стир-фрай с лапшой| Питание
.jpeg)
Острый азиатский стир-фрай с лапшойПикантное блюдо в духе азиатской кухни с богатой белком и клетчаткой цельнозерновой лапшой!
Ингредиенты: 1 ст. л. арахисового масла 225 г цельнозерновой лапши лингуине 1 небольшая головка бок-чой, нарезанная на кусочки 1½ чашки соцветий брокколи ⅓ чашки снежного горошка, нарезанного на половинки ½ красного болгарского перца, тонко нарезанного 2 ст. л. соуса хойсин 1 ст. л. чили-чесночного соуса ¼ чашка нарезанного арахиса Рецепт: 1. Отварите лапшу согласно инструкции на упаковке. Слейте воду, оставив 1 стакан воды от варки лапши, и отложите лапшу в сторону. 2. Тем временем нагрейте масло в большой сковороде или воке на среднем огне. Добавьте бок-чой, брокколи, снежный горошек и болгарский перец; обжаривайте 5 минут. Добавьте ½ стакана воды, накройте крышкой и тушите 5 минут. Добавьте соус хойсин и чили-чесночный соус. Вмешайте лапшу, добавив ½ стакана воды от варки (оставшуюся воду добавьте при необходимости). Подавайте к столу, украсив каждую порцию 1 ст. л. измельченного арахиса.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen Чому один раз на місяць варто мити волосся кави з молоком: рекомендації трихологівВолосся - це один з найважливіших елементів зовнішнього вигляду людини Почему один раз в месяц стоит мыть волосы кофе с молоком: рекомендации трихологовВолосы — это один из самых важных элементов внешнего облика человека Как заботиться о зрении глаз при длительной работе за компьютеромПри продолжительной работе за компьютером глаза подвергаются значительному напряжению |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||