|
|||||||||
|
|
||||||||
02.04 - 22:32
Обнаружен продукт, спасающий от перепадов настроения| Питание
Обнаружен продукт, спасающий от перепадов настроения Весна, как правило, ассоциируется с теплом, хорошим настроением и солнцем, хотя с ее приходом у многих людей начинаются резкие перепады настроения. Но справиться с ними можно, и помогут в этом обычные спелые томаты. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала о том, что эти красные овощи богаты на триптофан — незаменимую аминокислоту, которая принимает участие в обмене белка и реакциях, продуцирующих серотонин, мелатонин и холин. Специалист рекомендует в день употреблять 2-3 спелых томата не только потому, что они улучшают настроение, но и потому что эти овощи богаты на другие витамины и полезные вещества. Например, в их составе есть ликопин — мощный антиоксидант, который защищает организм от свободных радикалов, предотвращая развитие серьезных заболеваний. А еще это вещества помогает сохранить молодость и красоту. Помимо помидоров, аминокислоту также можно найти в темном шоколаде, финиках, сыре и соевых продуктах. Но для стабилизации настроения можно еще обогатить организм фолиевой кислотой (витамином В9), да и вообще всеми витаминами из этой группы. Напомним, что многие хотя бы раз слышали о том, что с помощью определенных продуктов можно повысить себе настроение. Однако ровно также, с помощью некоторых продуктов его можно понизить. Каких именно, узнайте в нашем материале. Ранее издание "Комментарии" сообщало, что с началом весны многие люди ощущают упадок сил и симптомы депрессии, но улучшить настроение можно с помощью простого и быстрого способа. Американские ученые считают, что почувствовать себя счастливее поможет психологическое упражнение.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vitamin-C-reiche Lebensmittel: Gesundheitsquellen für Ihren KörperVitamin C oder Ascorbinsäure ist ein wichtiges Element für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit Foods rich in vitamin C: Sources of health for your bodyVitamin C, or ascorbic acid, is an important element for maintaining human health. It performs many functions in the body, including strengthening the immune system, improving skin health, helping to heal wounds, and fighting oxidative processes Ананас: користь та переваги ананасової пастилиУ цій статті ми розглянемо корисні властивості ананаса, переваги ананасової пастили та дізнаємось, чому варто обрати саме цей варіант. Продукты, богатые витамином С: Источники здоровья для вашего организмаВитамин С или аскорбиновая кислота является важным элементом для поддержания здоровья человека Продукти, багаті вітаміном С: Джерела здоров'я для вашого організмуВітамін С, або аскорбінова кислота, є важливим елементом для підтримки здоров’я людини |
|||||||||
|