11.03 - 18:51

Морепродукты и сыр: Мясников назвал самые полезные продукты для женщин


 

Морепродукты и сыр: Мясников назвал самые полезные продукты для женщин

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты, которые больше всего полезны для женского здоровья. Об этом он рассказал в своей программе на телеканале Россия 1.
По словам Мясникова, россиянкам необходимы богатые микроэлементами продукты. До менопаузы нужно употреблять не менее одного грамма кальция в день, а после — 1,5 грамма кальция с витамином D.
Кальций содержится в сырах, йогуртах, молоке, твороге и апельсиновом соке. Чтобы поддерживать необходимое количество витамина D, нужно добавить в рацион печень трески.
Кроме того, важно есть продукты, которые хорошо влияют на уровень эстрогенов. Среди них — соевые бобы, сыр тофу, льняное масло, куркума, красный виноград, персики и чеснок.
Морепродукты, омега-3, растительные масла, омега-6 — это все очень полезно, — сказал врач, посоветовав регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров.

Он также добавил, что очень полезны брокколи. Этот овощ предотвращает развитие онкологии, а благодаря фолиатам положительно сказывается на здоровье беременных женщин. 

https://woman.rambler.ru/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Wie regelmäßige sportliche Aktivitäten zur psychischen Gesundheit beitragen

Sportliche Aktivitäten wirken sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus, ihre Wirkung auf die psychische Verfassung ist jedoch nicht weniger wichtig
Подробнее »»

Связь группы крови человека и риска тромбообразования: новые научные открытия

Группа крови является одним из важнейших биологических факторов, определяющих не только совместимость для переливания крови, но и может оказывать влияние на здоровье человека
Подробнее »»

Der Zusammenhang zwischen menschlicher Blutgruppe und Thromboserisiko: neue wissenschaftliche Erkenntnisse

Die Blutgruppe ist einer der wichtigsten biologischen Faktoren, der nicht nur die Verträglichkeit für Bluttransfusionen bestimmt, sondern auch einen Einfluss auf die menschliche Gesundheit haben kann
Подробнее »»

Związek między grupą krwi człowieka a ryzykiem zakrzepicy: nowe odkrycia naukowe

Grupa krwi to jeden z najważniejszych czynników biologicznych, który decyduje nie tylko o zgodności krwi z transfuzją, ale może mieć także wpływ na zdrowie człowieka
Подробнее »»

The connection between a person's blood type and the risk of thrombosis: new scientific discoveries

Blood type is one of the most important biological factors that determines not only compatibility for blood transfusions, but can also have an impact on a person's health
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua