|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.03 - 19:11
Тофу на шпажках| Питание
Тофу на шпажкахПростой в приготовлении тофу на шпажках с острым арахисовым соусом.
Для тофу: 8 деревянных шпажек, вымоченных в теплой воде в течение 20-30 мин
1 упаковка твердого тофу, отжатого от жидкости 1 ст. л. растительного масла Для маринада: 2 ст. л. соевого соуса
1/2 ст. л. кленового сиропа 1/2 ч. л. молотого чеснока 2 ч. л. соуса шрирача 1 ч. л. рисового уксуса Для арахисового соуса: 2 ст. л. арахисовой пасты
Сок 1/2 лайма 1 ст. л. соевого соуса 1 ч. л. кленового сиропа 1 ч. л. соуса шрирача 1/2 ч. л. рисового уксуса Для подачи: Кунжут
Измельченная свежая зелень Рецепт: 1. Смешайте все ингредиенты для арахисового соуса. Отставьте в сторону. 2. Нарежьте тофу на кубики. Смешайте ингредиенты для маринада и взбейте венчиком. Промокните тофу в маринаде. Аккуратно нанизывайте тофу на шпажки. 3. На среднем огне нагрейте сковороду. Добавьте масло и положите шпажки с тофу на сковороду. Готовьте 5 минут. При помощи кисти смажьте тофу оставшимся маринадом. Переверните и готовьте в течение еще 5 минут или до готовности. 4. Подавайте с арахисовым соусом, посыпав кунжутом и зеленью.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Kariesfördernde Lebensmittel: Wie sich die Ernährung auf die Zahngesundheit auswirktKaries ist eines der häufigsten Zahnprobleme weltweit Продукты, способствующие развитию кариеса: как питание влияет на здоровье зубовКариес – одна из самых распространенных стоматологических проблем в мире Продукти, що сприяють розвитку карієсу: як харчування впливає на здоров'я зубівКарієс є однією з найпоширеніших стоматологічних проблем у світі Моча как показатель состояния здоровья: что нужно знатьМоча является важным биологическим уходом, который организм выводит через мочевыводящие пути Urin als Gesundheitsindikator: Was Sie wissen müssenUrin ist ein wichtiger biologischer Abfall, den der Körper über die Harnwege ausscheidet |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||