|
|||||||||
|
|
||||||||
01.02 - 22:15
Редис противопоказан при похудении| Питание
Редис для похудения — прямое тому подтверждение. Он содержит ничтожно мало калорий, набор витаминов и микроэлементов, улучшает процессы пищеварения Редис часто входит в состав диетических салатов, популярных у людей, которые борются с лишним весом. Диетологи предупреждают – при похудении употребление редиса нежелательно, поскольку он может спровоцировать обратный желаемому эффект – набор веса. Все дело в том, что сок редиса провоцирует выделение ферментов, которые повышают аппетит и могут вызвать резкое чувство голода. Кроме этого, следует помнить, что редис вызывает вздутие живота, поэтому он противопоказан беременным женщинам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта — язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатите и желчнокаменной болезни. Клетчатка в его составе стимулирует перистальтику желудка что может усиливать чувство голода при низкокалорийном питании. Напомним, специалист дала три методик повышения психологического иммунитета. Во-первых, следует упорядочить питание, убрать лишние перекусы. При этом диетолог отмечает, что организму очень важны паузы между приемами пищи, в частности, для гормонов, которые тоже влияют на набор веса. Но паузы важны не только в еде, а и в информационной нагрузке из новостей и соцсетей. Второй момент – налаживание сна. Диетолог пишет, что режим работы не дает возможности нам спать достаточное количество времени. А связь сна и лишнего веса весьма важна. К примеру, существует связь наших эмоций и кортизола. Всем, кто хочет похудеть, рекомендуется пораньше ложиться спать и меньше читать на ночь новостей. Источник: https://health.comments.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. |
|||||||||
|