|
|||||||||
|
|
||||||||
07.12 - 10:46
Диетологи рассказали, как научиться есть в меру| Питание
Залог стройной фигуры и хорошего самочувствия. Вы пытаетесь похудеть, но соблазн перекусить или побаловать себя чем-то калорийным сильнее вас? Как перестать переедать и не чувствовать при этом голода, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Регулярное чрезмерное употребление пищи приводит к увеличению веса, а также к проблемам со здоровьем. Что такое переедание Министерство сельского хозяйства США отмечает, что от 2 до 2,5 тысяч калорий – это рекомендуемая суточная норма, чтобы поддерживать свой вес. Но при этом, некоторым женщинам требуется меньше калорий. Для того, чтобы определить личную норму калорий, необходимо воспользоваться онлайн-калькулятором. Он вычислит количество калорий, которые необходимы вашему организму для энергии, на основе вашего роста и веса, а также физической активности. Почему люди переедают Другие люди имеют проблемы с перееданием просто потому, что не осознают, сколько калорий в еде, которую они едят. Некоторые полезные продукты, такие как орехи или сыр, содержат много калорий на порцию. Основные признаки переедания Эффективные способы, которые помогут не переедать https://hronika.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|