20.11 - 12:02

Спасает от тревоги и насыщает витаминами: чем полезна хурма


 

Чтобы она была не терпкая, то должна быть янтарная и почти прозрачная

Витаминная бомба! Хурма избавит от депрессии и улучшит настроение. В этих ярких плодах множество пользы, говорят врачи. Как выбрать вкусную – далее в материале.


Хурма нормализует нервную систему
Этот оранжевый плод специалисты называют допингом для организма. Особенно для нервной системы.

По словам психоневролога Натальи Зданевич, употребление хурмы способствует тому, что и тревога уменьшается и усталость.

В состав хурмы входят калий, кальций и магний. Они играют ключевую роль в работе нервных клеток.

Эксперт отмечает, что если мы возьмем даже такой микроэлементами как йод, он непосредственно принимает участие в работе щитовидной железы. А гормоны щитовидной железы определяют настроение человека и склонность его к тем же депрессивными симптомам.

Как правильно выбрать хурму

Чтобы хурма была не терпкая, она должна быть янтарная и почти прозрачная. Тогда она будет сладкая, как мед.

Самый дешевый вид хурмы – королек, стоит до 40 гривен за килограмм. А вот самый дорогой – шарон, цена которого достигает семидесяти гривен.

Что выбрать: хурму или шарон

Если выбор стоит между хурмой и шароном, то врачи советуют выбирать шарон. Он скрещенный с яблоком и там больше витаминов и микроэлементов. В частности – железа.

Другие виды хурмы – тоже большой клад полезностей, говорят диетологи. Здесь и витамины группы А, В и витамин Е. А еще каротин и фосфор.


Диетолог Марина Балась говорит, что если нет сахарного диабета, проблем с избыточным весом или заболевания поджелудочной железы (она тяжело переваривается), хурму можно употреблять ежедневно около 200 грамм. А это примерно один крупный плод, или два – мелких.

https://lifestyle.segodnya.ua/

Ключевые слова:
Читайте также:

Каким должен быть идеальный мужчина: 4 подсказки психолога

Страстными и безудержными чаще бывают брюнеты
Подробнее »»

Медики рассказали, почему людям с больным сердцем важно вакцинироваться от гриппа

Это актуально и во время пандемии коронавируса.
Подробнее »»

Чем COVID-19 грозит гипертоникам и диабетикам

Новое исследование показало, что имеющие гипертонию или диабет пациенты с COVID-19 чаще сталкиваются с инсультами. Вот почему жертвам этих хронических болезней нужно соблюдать предельную осторожность.
Подробнее »»

Доказана смертельная опасность курения при COVID-19

Вредная привычка курение вызывает в три раза больше а заражений клеток коронавирусом, чем среди некурящих пациентов.
Подробнее »»

Сколько будет стоить вакцина от коронавируса для обычного украинца?

Ранее проект COVAX Всемирной организации здравоохранения согласился обеспечить 20% жителей Украины вакциной от коронавируса.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua