|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.11 - 07:41
Подбираем питание под свой вид деятельности| Питание
.jpeg)
Программист вы или электрик, нужно обдуманно выбирать еду на каждый день. Сидячая работа приводит к гипертонии и атеросклерозу. Диетологи рекомендуют программистам, менеджерам и другим офисным работникам отказаться от избыточного потребления животных жиров и отдать предпочтение бобовым, молочным продуктам, орехам, рыбе, индейке, курице и мясу кролика. Работа на ногах Варикозная болезнь нижних конечностей настигает парикмахеров, учителей, врачей и официантов. Лучшим помощником становится рутин, или витамин Р, которого много в черной смородине, облепихе, цитрусовых, грецких орехах. Легкоусвояемые белки тоже способствуют эластичности сосудов, поэтому в рацион стоит включить морепродукты. Ягоды Шумная работа Работа на производстве и возле громких колонок может изрядно подпортить слух. Придется поменьше употреблять животных жиров, копченостей и всего, где много соли, кофеина, снижающих остроту слуха. Нагрузка на глаза Нарушается зрение у каждого, кто проводит много времени за компьютером, ювелирным делом, швейным ремеслом. Для остроты зрения понадобится витамин А вместе с дополнительными жирами. Морковку стоит заправлять сметаной, тыкву запекать, затем добавлять к ней оливковое масло. На остроту зрения также влияет железо, поэтому в рационе должны быть печень, говядина, гранат, яблоки. Морковь Работа с токсичными веществами Малярам, работникам сельскохозяйственных угодий нужно по максимуму нейтрализовать воздействие химикатов. На помощь придут морская капуста и клетчатка, которой много в яблоках, бананах, капусте, бобовых. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Dlaczego olej lniany jest korzystny, zwłaszcza dla kobiet: Przegląd korzyści i właściwościOlej lniany to jeden z najbardziej wartościowych produktów roślinnych, który znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w kuchni, ale także w kosmetyce i medycynie Warum Leinsamenöl besonders für Frauen vorteilhaft ist: Vorteile und Eigenschaften im ÜberblickLeinsamenöl ist eines der nützlichsten Pflanzenprodukte, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der Kosmetik und Medizin breite Anwendung findet Почему льняное масло полезно, особенно для женщин: Обзор преимуществ и свойствЛьняное масло – это один из самых полезных растительных продуктов, который находит широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии и медицине Why flaxseed oil is useful, especially for women: Overview of benefits and propertiesFlaxseed oil is one of the most useful plant products, which is widely used not only in cooking, but also in cosmetology and medicine Чому лляна олія є корисною, особливо для жінок: Огляд переваг і властивостейЛляна олія — це один з найбільш корисних рослинних продуктів, який знаходить широке застосування не тільки в кулінарії, але й у косметології та медицині |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||