|
|||||||||
|
|
||||||||
20.11 - 07:41
Подбираем питание под свой вид деятельности| Питание
Программист вы или электрик, нужно обдуманно выбирать еду на каждый день. Сидячая работа приводит к гипертонии и атеросклерозу. Диетологи рекомендуют программистам, менеджерам и другим офисным работникам отказаться от избыточного потребления животных жиров и отдать предпочтение бобовым, молочным продуктам, орехам, рыбе, индейке, курице и мясу кролика. Работа на ногах Варикозная болезнь нижних конечностей настигает парикмахеров, учителей, врачей и официантов. Лучшим помощником становится рутин, или витамин Р, которого много в черной смородине, облепихе, цитрусовых, грецких орехах. Легкоусвояемые белки тоже способствуют эластичности сосудов, поэтому в рацион стоит включить морепродукты. Ягоды Шумная работа Работа на производстве и возле громких колонок может изрядно подпортить слух. Придется поменьше употреблять животных жиров, копченостей и всего, где много соли, кофеина, снижающих остроту слуха. Нагрузка на глаза Нарушается зрение у каждого, кто проводит много времени за компьютером, ювелирным делом, швейным ремеслом. Для остроты зрения понадобится витамин А вместе с дополнительными жирами. Морковку стоит заправлять сметаной, тыкву запекать, затем добавлять к ней оливковое масло. На остроту зрения также влияет железо, поэтому в рационе должны быть печень, говядина, гранат, яблоки. Морковь Работа с токсичными веществами Малярам, работникам сельскохозяйственных угодий нужно по максимуму нейтрализовать воздействие химикатов. На помощь придут морская капуста и клетчатка, которой много в яблоках, бананах, капусте, бобовых. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesunde Ernährung: Ratschläge von ErnährungswissenschaftlernDie richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. Выбираем модную футболку подростку: обзор украинского бренда MisheВыбор одежды для подростков требует особого внимания, так как в таком возрасте ребенку важно выражать свою индивидуальность, а также следовать модным трендам |
|||||||||
|