|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.10 - 19:19
Врачи рассказали о пользе и вреде для здоровья творог| Питание
.jpeg)
Творог - полезный продукт в нашем рационе, ведь он богат на кальций, витамины А, В1, В2, С, аминокислоты и другие ценные вещества. Но злоупотреблять продуктом не стоит, нужно придерживаться правильной дозировки. Большие порции свежего творога противопоказаны людям с лишним весом и заболеванием почек. Об этом в блоге пишут врачи. Для тех, у кого нет заболеваний почек и нет лишнего веса, творог однозначно полезен и противопоказаний нет. Он улучшает пищеварение и работу нервной системы, а также укрепляет костную и хрящевую ткань. Еще этот продукт важно употреблять для поддержания иммунной системы. Помимо этого, творог благоприятно сказывается на здоровье женщин. В его составе есть железо, фосфор, кальций - элементы, которые способствуют росту волос и ногтей, а также улучшают состояние кожи. Этот кисломолочный продукт помогает бороться с возрастным ослаблением костей, предотвращая развитие многих заболеваний, в частности остеопороза. Суточный допустимый объем творога для здорового человека – не более 200 граммов.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Medications That Can Impair Memory and Attention: Effects on the BrainA decrease in cognitive functions, such as memory and attention, can be a consequence of taking certain medications Ліки, які можуть знижувати пам'ять і увагу: Наслідки для мозкуЗниження когнітивних функцій, таких як пам'ять і увага, може бути наслідком прийому деяких лікарських засобів How Avocado Helps You Lose Weight: Benefits for Your BodyAvocado is not only a delicious and nutritious fruit, but it is also known for its numerous health benefits Как авокадо способствует похудению: преимущества для вашего организмаАвокадо – это не только вкусный и питательный фрукт, но и известный своими многочисленными преимуществами для здоровья Jak awokado pomaga w utracie wagi: korzyści dla organizmuAwokado to nie tylko pyszny i pożywny owoc, ale także owoc znany ze swoich licznych korzyści zdrowotnych |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||