|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.10 - 17:35
«Советы диетолога»: творог нужно есть правильно| Питание
.jpeg)
Врач-диетолог рассказала, как нужно есть творог, чтобы он приносил пользу. Об этом сообщают СМИ. По словам доктора медицинских наук Марият Мухиной, творог богат белками, жирами, минералами, витаминами, макро- и микроэлементами. Врач посоветовала гражданам старше 50 лет есть творог каждый день по утрам по 100-150 граммов. Медик рассказала о полезных сочетаниях творога с зеленью и ягодами. «Творог с зеленью - продукт с большей пищевой ценностью, потому что еще присоединяются хлорофилл, фолиевая кислота зелени и новые витамины. Сочетание с ягодой опять же дает плюсы для творога», - подчеркнула диетолог. При этом М. Мухина предупредила, что употреблении творога с перцем или солью можно получить лишнюю задержку жидкости. Однако, добавила врач, творог, употребляемый вместе со сметаной, улучшает усвоение жирорастворимых витаминов и кальция. Самым вредным творогом специалист назвала сладкий продукт из-за его высокой калорийности. golos.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Smegenų ląstelių išsaugojimo ir atkūrimo metodaiNaujausi Pensilvanijos valstijos universiteto mokslininkų atlikti tyrimai atskleidė svarbų mechanizmą, padedantį atkurti pažeistus neuronus. Влияние вина на женское удовольствиеИтальянские ученые недавно провели исследование, чтобы выяснить, как алкоголь может влиять на женскую сексуальную удовлетворенность. Korzyści z hydromasażu i jak go wykonać w domuHydromasaż to masaż wodny, który łączy w sobie relaks i dobre samopoczucie. Zabieg ten poprawia krążenie, rozluźnia mięśnie i przyspiesza metabolizm. Siete refrigerios saludables para la oficinaUna mala alimentación en el trabajo puede afectar negativamente tu salud y figura. Короткий дневной сон улучшает памятьНедавние исследования ученых из Университета Вашингтона в Сент-Луисе показали, что короткий послеобеденный сон может существенно улучшать память и умственные способности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||