22.09 - 14:20

Установлено, как еда продлевает жизнь


 

Продолжительность жизни человека определяется многими факторами — это, кроме генетики и образа жизни, употребляемые продукты, а также частота приема пищи. Здоровое питание помогает защититься от хронических болезней и прожить дольше.


Масштабная научная работа показала, что люди, которые придерживаются здорового питания, страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы на 31% реже, плюс, у них на 33% снижен риск развития сахарного диабета и на 20% ниже вероятность инсульта. По словам Сары Брюэр, автора книги «Живи дольше, выгляди моложе», диетические ограничения могут значительно продлевать жизнь.


«Если ограничить употребление калорий до 60-70% от обычной для вас суточной нормы, то можно продлить жизнь чуть ли не в два раза. Конечно, это непростая задача, но результат того стоит», — сказала Брюэр, добавив, что хороший эффект достигается практикой, в рамках которой дни правильного питания чередуются с днями без ограничений.

«Если переосмыслить пищевые привычки, то можно избавиться от аллергии, аутоиммунных болезней, проблем с сердцем, диабета, и так далее. Более того, правильное питание может быть мощным фактором поддержки в случаях, когда есть высокие риски развития нейродегенеративных заболеваний — в частности, болезней Паркинсона и Альцгеймера», — отметила Брюэр.

newsyou.info

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Молоко: користь чи міф? Чому організм може обійтися без нього

Протягом десятиліть молоко вважалося незамінною складовою здорового харчування
Подробнее »»

Уничтожающие продукты: какие продукты провоцируют кариес

Кариес – одно из самых распространенных заболеваний зубов, которое может приводить к серьезным проблемам с полостью рта, если его вовремя не лечить
Подробнее »»

Products that ruin a smile: which foods provoke caries

Caries is one of the most common dental diseases, which can lead to serious problems with the oral cavity if not treated in time
Подробнее »»

Lächeln-zerstörende Lebensmittel: Welche Lebensmittel Karies verursachen

Karies ist eine der häufigsten Zahnerkrankungen, die zu ernsthaften Mundproblemen führen kann, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird
Подробнее »»

Продукти, що нищать усмішку: які харчі провокують карієс

Карієс — одне з найпоширеніших захворювань зубів, яке може призводити до серйозних проблем із ротовою порожниною, якщо його вчасно не лікувати
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua