19.08 - 11:05

Правильный завтрак поможет «уставшей» печени восстановиться


 

Печень обладает способностью регенерировать, но для поддержки процессов восстановления необходимо придерживаться правильного питания, начиная с завтрака. Регулярный сбалансированный и здоровый первый прием пищи поможет печени быстрее восстановиться, констатируют диетологи.

Печень постоянно осуществляет работу главного фильтра организма – она способствует расщеплению и выведению нежелательных, потенциально опасных компонентов, проникающих в тело, а также регулирует процесс переваривания еды. Если нагрузка велика, орган может «устать», что чревато скоплением в самой печени возможных токсинов, ухудшающих ее состояние и функциональность.

Специалисты призывают следить за питанием. По их словам, правильные завтраки могут помочь «уставшей» печени восстановиться и вернуть безупречную фильтрующую функцию. Медики поделились рекомендациями, которым нужно следовать после пробуждения.
Первым делом выпить стакан теплой воды – это помогает настроить пищеварительную систему организма на рабочий лад.
Завтрак не должен состоять из бутербродов с сыром, колбасой, такое сочетание является слишком тяжелым из-за обилия соли и других компонентов.
Жареный картофель, белый хлеб, манная каша тоже не годятся – эти блюда резко повышают уровень жира и сахара в крови.
«Для поддержания печени на завтрак лучше употреблять бобовые или нежирные кисломолочные продукты, также каши, гречневую или овсяную, либо другие из цельного нешлифованого зерна, семена льна», - поделились эксперты.

https://www.medikforum.ru/

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua