|
|||||||||
|
|
||||||||
04.08 - 05:25
Пироги с зеленью| Питание
![]() Да и вовсе не в экономии в одной дело, вкусно же получается! Очень аппетитно и максимально полезно для организма, не калорийно и даже поднимает настроение. Вообще выпечка, сама по себе, отличный антидепрессант, а пироги с зеленью, кроме хорошего эмоционального фона, еще и гарантируют крепкое здоровье! Рецепт №1. Тесто, как на чебуреки. Зелень: лук, укроп, петрушка, крапива Для приготовления теста нам понадобится: - 1 куриное яйцо; Замесить крутое тесто, как на пельмени или чебуреки. Готовое тесто положить в холодильник, а в это время можно приготовить начинку. Для приготовления начинки нам понадобится: Зеленый лук, укроп, петрушка, крапива. Всю собранную зелень хорошенько промыть холодной проточной водой, убрать стебли, саму зелень очень мелко порубить острым ножом. Далее нам понадобится соевый соус и растительное масло в пропорции 0,5 ч. ложки соевого соуса на 1 ч. ложку растительного масла на 50 г зелени. Начинку тщательно перемешать с заправкой, затем достать тесто из холодильника и сформовать небольшие чебуреки с зеленью. Для обжарки можно использовать совсем немного растительного масла, если хотим, чтобы пироги были низкокалорийные. Если добавить чуть-чуть сливочного масла, вкус будет ярче, но зато и калорийность заметно увеличится. Рецепт № 2. Тесто, как на чебуреки. Начинка из лука, соевого соуса и сметаны Честно скажу, эти пироги-чебуреки я просто обожаю и могу съесть, если меня вовремя не остановить, целую тарелку с горкой. Как приготовить тесто, мы уже знаем, а начинку готовить проще простого. Для приготовления начинки нам понадобится: - 300 г лука; Репчатый лук почистить, мелко порубить, обжарить в растительном масле до золотистого цвета, затем добавить соевый соус по вкусу и сметану. Тщательно перемешать. Готовить пироги следует точно так же, как в рецепте №1, вкус получается ну просто великолепный. Рецепт № 3. Пироги с зеленью из дрожжевого теста - 250 мл молока; Для приготовления опары в теплом молоке необходимо развести сахарный песок, добавить дрожжи, засыпать муку и поставить в теплое место на полчаса. Для приготовления теста нам понадобится: - 50 г растительного масла; В готовую опару сначала вливаем растительное масло, затем всыпаем соль, муку и тщательно замешиваем, в конце выкладываем тесто на стол и хорошенько проминаем руками. Затем оставляем на столе на несколько минут, а пока готовим начинку. Для приготовления начинки нам понадобится: - 300 г любого творога (жирный или не жирный, выбирайте сами, в зависимости от того, какую калорийность готового продукта хотите получить); Способ приготовления: Огурцы нарезаем очень мелко, кубиками, чем меньше, тем лучше. Укроп промываем холодной водой, убираем стебли, шинкуем мелко-мелко. Затем в творог кладем огурцы, укроп, добавляем сметану и тщательно перемешиваем. Можно немного посолить. Из дрожжевого теста можно приготовить пирожки с такой начинкой, а можно и пирог, в зависимости от того, как вам больше нравится. Выпекается пирог в духовом шкафу 40 минут при 180 С. Подавать к столу комнатной температуры. Источник: https://www.myjane.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Proper nutrition to combat depression: what to eat to lift your moodDepression is a serious psychological disorder that affects millions of people around the world Правильное питание для борьбы с депрессией: что есть, чтобы поднять настроениеДепрессия – это серьезное психологическое расстройство, влияющее на миллионы людей во всем мире CBD олія: корисні властивості та рекомендації по використаннюCBD олія стає все популярнішою як лікувальний і косметичний продукт завдяки своїм численним терапевтичним властивостям Prawidłowe odżywianie w walce z depresją: co jeść, aby poprawić sobie nastrójDepresja jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które dotyka miliony ludzi na całym świecie Правильне харчування для боротьби з депресією: що їсти, щоб підняти настрійДепресія – це серйозне психологічне розлад, який впливає на мільйони людей у всьому світі |
|||||||||
|