11.08 - 15:24

Эндокринолог объяснила, сколько яиц можно съедать в неделю


 

Яйца являются продуктом с идеальным составом белка и желтка, но, несмотря на это, есть каждый день не следует. Почему, – объяснила в своем Instagram кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

Рассказывая, сколько яиц можно съедать в неделю, эндокринолог посоветовала не употреблять продукт ежедневно. Павлова заметила: даже если пища идеальна по своему составу, ее постоянное присутствие в рационе может вызвать развитие непереносимости, что «доставит массу неприятных моментов, когда вы не сможете съесть и кусочка пищи, в которой есть яйца».

Врач объяснила, сколько яиц можно съедать в неделю.

«Рекомендую максимум два крупных яйца (или три мелких) в день 2-3 раза в неделю», - поделилась рекомендацией медик.

Павлова советует употреблять продукт вареным, поскольку так он лучше усваивается. Яичница может присутствовать на столе как можно реже, в виде исключения. Эндокринолог пояснила, что жарка способствует образованию конечных продуктов гликирования – главного фактора старения организма.

Этих рекомендаций следует придерживаться и тем, кто страдает от сахарного диабета, добавила Павлова.

https://www.medikforum.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Эксперты рассказали об утренних действиях для повышения продуктивности на весь день

Действия, совершаемые сразу после пробуждения, могут в значительной степени определять продуктивность в течение всего дня — пишет сетевое издание. Эксперты рассказали, какие действия с утра помогут повысить продуктивность
Подробнее »»

Ученые научились выявлять COVID-19 с помощью глюкометра

Стандартные глюкометры способны выявлять наличие коронавируса.
Подробнее »»

Психологи рассказали, как понять, что ребенок страдает от травли в интернете

Буллинг — проблема с которой может столкнуться каждый.
Подробнее »»

«Фестал» або «Панкреатин» – що краще

Проблеми травлення турбують приблизно 8 людей із 10
Подробнее »»

Назван самый полезный для здоровья сердца фрукт

Авокадо является одним из самых полезных для работы сердечной системы фруктов.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua