|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
26.06 - 04:16
Три популярных завтрака, от которых ноль пользы| Питание
.jpeg)
Эти завтраки содержат минимум полезных веществ и витаминов Три популярных завтрака, от которых ноль пользы
Овсянка быстрого приготовления Для того, чтобы сэкономить время, многие люди покупают на завтрак овсянку быстрого приготовления. Она действительно вкусная и готовится очень быстро. Но какую пользу она приносит? Ученые говорят, что в таком продукте очень мало клетчатки, которая необходима для пищеварения. Еще в этой каше содержатся различные усилители вкуса и другие химические добавки, которые могут навредить здоровью. Лучше потратить 15 минут и приготовить овсяную кашу самостоятельно. Она обеспечит чувство сытости на длительное время и обогатит организм ценным белком, сложными углеводами, витаминами.
Быстрый, популярный и простой в приготовлении завтрак. Однако в нем отсутствуют белки. От поджаренного тоста вы не только не получите пользы, но и почувствуете голод уже через час. Если не хотите отказываться от тостов на завтрак, тогда дополните их белковой пищей, например, омлетом с овощами.
Считается, что йогурт на завтрак — это лучшее начало дня. Но медики не совсем согласны с этим утверждением. Наиболее удачное время для употребления йогурта — спустя несколько часов после завтрака либо перед сном. Тогда продукт окажет наибольшую пользу пищеварению. Вреда от йогурта на завтрак не будет — скорее вы недополучите часть его полезных свойств. https://health.comments.ua/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
So schützen Sie Ihre Haut vor Stress: die wirksamsten MittelDas moderne Leben ist voller Stresssituationen und unser Körper reagiert darauf nicht nur emotional, sondern auch körperlich How to protect your skin from stress: the most effective remediesModern life is full of stressful situations, and our body reacts to them not only emotionally, but also physically Как защитить кожу от стресса: самые эффективные средстваСовременная жизнь полна стрессовых ситуаций, и наш организм реагирует на них не только эмоционально, но и физически Jak chronić skórę przed stresem: najskuteczniejsze sposobyŻycie w dzisiejszych czasach jest pełne stresujących sytuacji, a nasze ciało reaguje na nie nie tylko emocjonalnie, ale i fizycznie Як захистити шкіру від стресу: найефективніші засобиСучасне життя сповнене стресових ситуацій, і наш організм реагує на них не лише емоційно, а й фізично |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||