|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
19.06 - 23:56
Чернично-свекольный смузи| Питание
.jpeg)
Этот чернично-свекольный смузи не только быстро утолит голод, но и насытит полезными витаминами. Черника (свежая или замороженная) — 200 г Небольшую свеклу запекаю или отвариваю до готовности, даю ей остыть, очищаю от кожуры. Для приготовления этого смузи я использовала овсяные хлопья. Овсяные хлопья измельчаю (я измельчила их с помощью мини-чоппера). В чашу блендера помещаю ягоды черники, отварную свеклу, измельченные овсяные хлопья, яблочный сок, мед. Измельчаю все ингредиенты в чаше с помощью блендера. Добавляю натуральный йогурт и снова включаю блендер до перемешивания ингредиентов. Разливаю смузи по стаканам, украшаю ягодами черники и фруктами (цветы я вырезала из груши, т. к. из яблока цветы не накалывались на зубочистку - распадались на две части). Приятного Вам аппетита! Источник: https://www.myjane.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
ТОП-7 продуктов для здоровья почекОни защитят орган от многих заболеваний. Дешевое средство от гипертонии, которое есть в каждом супермаркетеОказывается, бороться с гипертонией можно с помощью хорошо известного продукта, который можно найти в любом магазине. Эффективность этого средства была доказана учеными. Речь идет об обычном томатном соке. Об опыте пишет издание Food Science & Nutricion. Проблемы со здоровьем, от которых спасает хурмаДепрессия, простуда, несварение желудка – от каких еще недугов поможет этот вяжущий фрукт? Частое употребление этих продуктов может вызвать упадок силЛучше заменить их на другие продукты. Медики рассказали, сколько имбиря можно съесть без вреда для здоровья |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||