19.06 - 05:47

Лучший фрукт для укрепления иммунитета летом


 

Этим летом вопрос укрепления иммунитета особенно актуален для многих россиян в связи с пандемией коронавируса. Киви отлично справляется с задачей укрепления иммунной системы.

Укрепляет иммунитет. В одном киви весом 100 г содержится 154% необходимой нам суточной дозы витамина С, что почти в два раза больше, чем в лимоне или апельсине. Витамин С - мощный антиоксидант, избавляющий от свободных радикалов, вызывающих воспалительные процессы и рак, он также укрепляет иммунитет всего организма.

Помогает при пищеварении. Киви содержит фермент под названием актинидин, способный растворять белки, он очень похож на папаин из папайи. Более того, киви способствует усваиванию белков в организме, что идет на пользу пациентам с синдромом раздраженного кишечника.

Обеспечивает сияние кожи. Витамины С и Е в киви великолепно подходят для кожи, поскольку являются антиоксидантами, препятствующими процессам деградации. Возьмите несколько долек фрукта и нанесите на кожу для получения наилучших результатов.

Снижает риск проблем с сердцем. Киви насыщено большим количеством диетических волокон, помогающих предотвращать болезни и сохранять достаточную скорость метаболизма. Ученые Университета Лидса доказали, что употребление богатой клетчаткой пищи снижает риск сердечно-сосудистых болезней и заболеваний коронарных артерий. Кроме того, учёные утверждают, что такие продукты обеспечивают сытость на более продолжительный период времени и контролируют метаболические маркеры.

Погружение в сон. Если у вас возникли проблемы со сном, налегайте на киви. Медицинский университет Тайбэя предположил, что фрукт содержит очень многие полезные для погружения в сон компоненты, а среди них антиоксиданты и серотонин. Два киви за час до отхода в постель положительно влияют на появление чувства сонливости.

Полезно для беременных. Киви обладает медицинскими свойствами - это прекрасный источник фолатов, которые полезны для будущих мам, так как способствуют развитию плода. Кроме того, киви нужен растущим детям, как пишет The Health Site.

https://www.medikforum.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Семена тыквы укрепляют иммунитет и предотвращают рак простаты - исследование

Как оказалось, семена тыквы, несмотря на их небольшой размер, на самом деле содержат множество питательных веществ, все из которых связаны с множеством впечатляющих преимуществ для здоровья.
Подробнее »»

Эликсир здоровья: зачем нам есть пророщенную пшеницу

Это полезно. И самые полезные для организма – ростки и зерна
Подробнее »»

Ученые раскрыли новый механизм обезболивания

Исследователи из Японии обнаружили ранее неизвестный механизм контроля боли с участием недавно идентифицированной группы клеток спинного мозга (глиальные клетки).
Подробнее »»

Эксперты усомнились в эффективности оксфордской вакцины

Вакцину от компании AstraZeneca и Оксфордского университета считают наиболее перспективной в мире.
Подробнее »»

Инсулинотерапия – наиболее мощное лечение диабета в мире

Открытие инсулина и использование инсулинотерапии для достижения компенсации сахарного диабета коренным образом изменило жизнь людей
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua