|
|||||||||
|
|
||||||||
16.05 - 16:55
Диетолог назвала способ сбросить вес на самоизоляции| Питание
Во время самоизоляции люди начинают больше есть не из-за голода, а из-за других чувств: скуки, грусти и чрезмерной тревоги. Об этом рассказала диетолог из Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова. По её словам, в условиях самоизоляции необходимо придерживаться правил здорового питания. "История с перееданием сейчас очень актуальна, и часто пациенты во время онлайн-консультирования жалуются на повышенный аппетит", - отметила Круглова. "Необходимо три основных приёма пищи и небольшие перекусы (если чувствуете голод) — для этой цели подходят фрукты и какие-то кисломолочные продукты", - добавила диетолог. Специалист рекомендует употреблять фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и овощи, а также пить достаточное количество воды, чтобы не допускать обезвоживания. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|