|
|||||||||
|
|
||||||||
30.04 - 09:49
Алкалиновая диета звезд. Бонус: сияющая кожа и энергия в течение дня| Питание
После карантина многие захотят расстаться с лишними килограммами. Считается, что система, разработанная врачами-нутриционистами, помогает страдающим от повышенной кислотности в организме. Впрочем, алкалиновая диета и была создана от проблем с желудком. Популярной ее сделала «побочка» в виде чистой кожи, энергии в течение дня и быстрого снижения веса. Суть диеты проста. Любая еда, перевариваясь, дает реакцию — щелочную или кислотную. Природа предусмотрела баланс кислоты и щелочи в организме, но если он нарушается, внутренние системы перестают работать «как часы». Мы рискуем получить проблемы с пищеварением, кожей, энергией. Поэтому важно составлять рацион так, чтобы поддерживать кислотно-щелочной баланс внутри себя. Для этого нужно потреблять 80% щелочной еды, остальное «добивать» кислотными продуктами. Для быстрого результата желательно исключить алкогольные напитки, сахар и соль. Щелочные продукты, которые можно есть вдоволь: натуральное молоко, бездрожжевой хлеб, листовые салаты, шпинат, любая зелень, бананы, капуста всех видов, киноа, перловка, овсяная крупа, топинамбур, сладкий перец, репа, малина, черника, несладкие фрукты, растительное нерафинированное масло. К кислотным 20% еды могут относиться черный чай, сладкие шипучие напитки, мясо, птица, сдоба, белый рис, гречка, виноград, яйца, молочные продукты, картошка, соусы, сливочное масло и маргарин, грибы, консервы. Алкалиновая диета подойдет не только вегетарианцам: как видите, пятую часть рациона могут составлять мясо, яйца и молочная продукция. Главное – соблюдать баланс, тогда схема питания будет действенной и безопасной. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|