06.04 - 13:06

Что нельзя делать сразу после еды 


 

Существуют определенные правила, которые помогают еде перевариться. Иногда неправильные действия могут привести к проблемам с внутренними органами живота. Узнаем, что нельзя делать сразу после еды.


Пить чай
Многие любят завершать прием пищи чаем и десертом, но врачи настоятельно рекомендуют от этого отказаться. Этот напиток содержит танины — дубильные вещества, которые препятствуют усваиванию железа. Кроме того, горячая жидкость растягивает стенки желудка, что нарушает процесс пищеварения и заставляет человека снова чувствовать голод. Поэтому диетологи рекомендуют подождать 20 минут между приемом пищи и горячим питьем.


Лежать
После сытного обеда людей часто клонит в сон. Если вы находитесь дома, то соблазн прилечь после пищи очень велик. Однако, делать этого не стоит. Переход в горизонтальное положение может спровоцировать изжогу из-за того, что желудочный сок вытекает обратно в пищевод. Лучше после еды посидеть или походить в медленном темпе. Через полчаса можно прилечь, если вас еще будет тянуть ко сну.


Чистить зубы
Некоторая пища содержит кислоту, которая делать зубную эмаль слабее. Если пройтись щеткой после еды, можно сильно навредить зубам. В случае, если вы чувствуете неприятный запах или вкус после приема пищи, воспользуйтесь пенками для освежения дыхания или ополаскивателями для полости рта.


Употреблять фрукты
После приема пищи лучше не употреблять фрукты или фруктовый сок. Дело в том, что эти продукты вызывают брожение при взаимодействии с другой пищей. Это чревато вздутием живота и диареей. Некоторые фрукты, богатые клетчаткой, полезно употреблять до приема пищи, так как они помогут организму усвоить полезные вещества.

 https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidet

Eine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann.
Подробнее »»

New research: how to avoid heart failure with ease

A recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure.
Подробнее »»

Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостью

Недавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістю

Недавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності.
Подробнее »»

Какие яйца более полезны: куриные или перепелиные

Яйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua