|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
02.04 - 19:52
Напитки, которые не стоит пить перед сном| Питание
.jpeg)
Ученые из Канады доказали, что наш организм перед сном запасается влагой, чтобы чувство жажды не мешало нормально отдыхать. Однако, есть напитки, которые стоит ограничитьф вечером, чтобы качество сна не ухудшилось.
Кофеиновые напитки Если вы хотите настроить свой организм на качественный сон, тогда откажитесь от кофе, чая, газированных напитков и энергетиков, ведь они содержат кофеин, стимулирующий работу мозга и сердечную деятельность. Вечером вам это совершенно ни к чему. Лучше выпейте травяной чай или теплое молоко. Алкоголь Говорят, что спиртные напитки улучшают сон, но это неправда. Организм и правда расслабляется, но сон будет прерывистым и тревожным, а утром вы будете ощущать слабость и усталость. Если не хотите таких последствий, тогда пейте алкоголь за 3 часа до сна. Свежевыжатые соки Такие напитки лучше пить утром или в обед, а не в ночное время. Соки и фреши могут спровоцировать лишние отложения на теле, а употребляя их на пустой желудок, вы еще можете навлечь на себя изжогу. comments.uaКлючевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Натуральні чаї для очищення нирок від каменівКамені в нирках — це поширена проблема, яка може викликати серйозний дискомфорт та біль Dynia, która obniża ciśnienie krwi i poziom cukru: korzyści zdrowotneDynia to nie tylko smaczne i pożywne warzywo, ale także potężny sojusznik w walce o zdrowie Pumpkin that lowers blood pressure and sugar levels: health benefitsPumpkin is not only a tasty and nutritious vegetable, but also a powerful ally in the fight for health Kürbis, der Blutdruck und Zuckerspiegel senkt: gesundheitliche VorteileKürbis ist nicht nur ein leckeres und nahrhaftes Gemüse, sondern auch ein starker Verbündeter im Kampf um die Gesundheit Тыква, снижающая давление и уровень сахара: польза для здоровьяТыква – это не только вкусный и питательный овощ, но и мощный союзник в борьбе за здоровье |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||