02.04 - 19:52

Напитки, которые не стоит пить перед сном


 
Ученые из Канады доказали, что наш организм перед сном запасается влагой, чтобы чувство жажды не мешало нормально отдыхать. Однако, есть напитки, которые стоит ограничитьф вечером, чтобы качество сна не ухудшилось.  

Кофеиновые напитки

Если вы хотите настроить свой организм на качественный сон, тогда откажитесь от кофе, чая, газированных напитков и энергетиков, ведь они содержат кофеин, стимулирующий работу мозга и сердечную деятельность. Вечером вам это совершенно ни к чему. Лучше выпейте травяной чай или теплое молоко.

Алкоголь

Говорят, что спиртные напитки улучшают сон, но это неправда. Организм и правда расслабляется, но сон будет прерывистым и тревожным, а утром вы будете ощущать слабость и усталость. Если не хотите таких последствий, тогда пейте алкоголь за 3 часа до сна.

Свежевыжатые соки

Такие напитки лучше пить утром или в обед, а не в ночное время. Соки и фреши могут спровоцировать лишние отложения на теле, а употребляя их на пустой желудок, вы еще можете навлечь на себя изжогу. 

comments.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Семена тыквы укрепляют иммунитет и предотвращают рак простаты - исследование

Как оказалось, семена тыквы, несмотря на их небольшой размер, на самом деле содержат множество питательных веществ, все из которых связаны с множеством впечатляющих преимуществ для здоровья.
Подробнее »»

Эликсир здоровья: зачем нам есть пророщенную пшеницу

Это полезно. И самые полезные для организма – ростки и зерна
Подробнее »»

Ученые раскрыли новый механизм обезболивания

Исследователи из Японии обнаружили ранее неизвестный механизм контроля боли с участием недавно идентифицированной группы клеток спинного мозга (глиальные клетки).
Подробнее »»

Эксперты усомнились в эффективности оксфордской вакцины

Вакцину от компании AstraZeneca и Оксфордского университета считают наиболее перспективной в мире.
Подробнее »»

Инсулинотерапия – наиболее мощное лечение диабета в мире

Открытие инсулина и использование инсулинотерапии для достижения компенсации сахарного диабета коренным образом изменило жизнь людей
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua