27.03 - 17:31

Кето-диета может навредить репродуктивному здоровью женщины


 

Женские гормоны нуждаются в энергии. А главный ее источник – углеводы.

Сейчас очень популярна безуглеводная кето-диета. Как показывает практика, многим женщинам действительно удается похудеть. Однако долгосрочный отказ от углеводов может принести больше проблем, чем пользы, пишет The Health Site.

Гормональный дисбаланс
Производят гормоны и держат их под контролем гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидка. Они управляют стрессом, отвечают за настроение, пищеварение, иммунитет, половое влечение и многое другое.

Для нормального функционирования этих желез нужны калории и энергия. Отсутствие углеводов на фоне сильного стресса может привести к серьезному гормональному нарушению.

Явные признаки сбоев – постоянная усталость, ослабление иммунитета, частые простудные заболевания.

Нарушение цикла
Недостаточное потребление углеводов, резкое похудение и стрессы могут стать причиной нерегулярных менструальных циклов. Если ограничивать себя в энергии постоянно, это приведет к гипоталамической аменорее – отсутствию месячных.

Женщинам, которые хотят стать мамами, такие диеты противопоказаны. Частые нарушения цикла снижают способность забеременеть.

Проблемы со щитовидной железой
Щитовидка вырабатывает два гормона: тироксин и трийодтиронин, которые отвечают за работу многих систем. С недостаточным поступлением в организм углеводов уровень трийодтиронина начинает резко падать. Результат – частые перепады настроения, повышенная утомляемость, а также нарушение обмена веществ, что может вызвать внезапное увеличение веса.

Для женщины общее количество углеводов в сутки должно быть не ниже 100 граммов.

https://news.yellmed.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Корисні властивості полуниці: чому ця ягода повинна бути у вашому раціоні

Полуниця – це не лише смачна, але й надзвичайно корисна ягода, що приносить безліч переваг для здоров’я
Подробнее »»

Неожиданная причина «тумана в голове»: предупреждение для женщин

Многие женщины время от времени испытывают так называемый туман в голове – это ощущение, когда разум кажется затуманенным, трудно сосредоточиться, и кажется, что окружающий мир становится менее понятным
Подробнее »»

An unexpected cause of

Many women from time to time experience so-called
Подробнее »»

Eine unerwartete Ursache für „Nebel im Kopf“: eine Warnung für Frauen

Viele Frauen verspüren von Zeit zu Zeit den sogenannten „Nebel im Kopf“ – ein Gefühl, bei dem der Geist trübe erscheint, es schwierig ist, sich zu konzentrieren, und es den Anschein hat, als würde die Welt um sie herum weniger klar
Подробнее »»

Nieoczekiwana przyczyna „mgły w głowie”: ostrzeżenie dla kobiet

Wiele kobiet od czasu do czasu doświadcza tzw. „mgły w głowie” – uczucia, gdy umysł wydaje się zamglony, trudno się skoncentrować i wydaje się, że otaczający świat staje się mniej przejrzysty
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua