|
|||||||||
|
|
||||||||
20.03 - 17:57
Продукты, которые помогут избежать морщин| Питание
Защитить кожу от вредного воздействия и продлить ее молодость поможет правильный рацион питания. Поэтому, главный акцент делайте не на дорогой косметике, а на продуктах, содержащих витамины и полезные вещества. Белковые продукты Добавляйте в свое меню побольше бобовых, рыбы и куриной грудки - они облегчит восстановление и построение клеток кожи и коллагена, который делает ее упругой, а также помогает сохранить форму и внешний вид. Зеленый чай Вместо кофе, который повышает в организме уровень стресса, перейдите на зеленый чай. В нем также есть кофеин, но он, благодаря полифенолам в составе, оказывает на организм совсем другое воздействие. Этот напиток помогает предотвратить преждевременное старение и улучшает состояние кожи. Вода Следите за своим водным балансом, потому что клетки, наполненные водой, лучше усваивают питательные вещества и поддерживают эластичность мембран. При обезвоживании организма, кожа потеряет свой цвет и станет шелушиться, поэтому соблюдайте суточную норму воды. Оливковое масло Это масло очень полезно для организма, потому что содержит олеиновую кислоту. Благодаря ей кожа становится мягкой, упругой и надолго сохраняет свою молодость. Для того, чтобы получить большое количество антиоксидантов и ценных веществ, покупайте нерафинированное оливковое масло высшего качества. Лосось Рекомендуется употреблять в неделю две порции жирной рыбы, такой как лосось. В нем есть омега-3 жирные кислоты, которые борются с воспалениями на коже, а еще устраняют сухость, шелушение и избавляют от морщин. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|