|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.03 - 22:35
Диетологи рассказали, как убрать жир на животе с помощью белковых продуктов| Питание
.jpeg)
Жир, оседающий на животе, может быть опасным, но выбор правильных продуктов помогает уменьшить или совсем убрать его отложения в этой области тела. Как сообщает MedikForum.ru, жир на животе увеличивает риск заболеваний сердца, инсульта, диабета 2 типа. Диетологи рассказали, что желающим убрать его не обойтись без белковых продуктов, их рекомендации опубликовал журнал Freundin. «Исследования показали, что потребление белка повышает метаболизм и автоматически уменьшает жир на животе. Чтобы убрать жир с его помощью, нужно потреблять его из расчета 1,5 грамма на килограмм веса тела. Например, человеку весом 70 кг следует съедать 105 граммов белка в день», – поделились советом эксперты по питанию. Одним из самых эффективных сжигателей жира в зоне живота они считают творог. Продукт богат белком и в то же время отличается низким содержанием жира, что делает его идеальным для похудения. Также следует включить в рацион другие белковые продукты: нежирную рыбу и мясо, яйца, бобовые. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Herbata i jej korzyści dla organizmu: fakty naukoweHerbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie i od tysięcy lat wykorzystywana jest nie tylko do gaszenia pragnienia, ale także w tradycyjnej medycynie Чай та його користь для організму: наукові фактиЧай є одним з найпопулярніших напоїв у світі, і вже протягом тисячоліть він використовується не лише для втамування спраги, а й у традиційній медицині Dlaczego spanie na lewym boku jest dobre dla zdrowiaSen jest ważną częścią naszego codziennego życia, a sposób w jaki śpimy może mieć znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne Warum das Schlafen auf der linken Seite gut für die Gesundheit istSchlaf ist ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens und die Art und Weise, wie wir schlafen, kann einen erheblichen Einfluss auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben Чому сон на лівому боці корисний для здоров’яСон є важливою частиною нашого повсякденного життя, і те, як ми спимо, може мати значний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||