|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
02.03 - 14:52
Немецкие диетологи назвали правила успешного похудения| Питание
.jpeg)
Немецкие медики рассказали, какие правила похудения помогут вам эффективно избавиться от лишнего веса и быстро достичь определенной цели. Об этом сообщает издание Focus. Принципиальный момент похудения Диетологи не рекомендуют садится на жесткую диету и подвергать стрессу весь организм. Важное правило похудения - в день сжигать намного больше калорий, чем вы употребляете. Чтобы процесс не был мучительным, научитесь правильно питаться и выбирайте продукты, которые на долгое время дают чувство сытости, например, овощи, бобовые, творог и другие. Обследование Прежде, чем серьезно заняться похудением, пройдите обследование у врача. Возможно, ваш избыточный вес - признак заболевания, который привел к нарушению обмена веществ. Избавьтесь от задержки воды Медики говорят, что во время процесса похудения важно контролировать свой водный баланс, поэтому в день нужно выпивать около 2 литров жидкости. Но показатели на весах могут быть неизменными, если в организме происходит задержка воды. Чтобы этого не случилось ограничьте потребление соленной пищи, а также кофе и алкоголя. Борьба со стрессом Ученые доказали, что во время стресса и депрессивного состояния, люди склонны употреблять больше жирной и вредной пищи. Поэтому, если вы решили похудеть, отбросьте прочь все сомнения, проблемы и уверенно идите к своей цели. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
An unexpected cause ofMany women from time to time experience so-called Eine unerwartete Ursache für „Nebel im Kopf“: eine Warnung für FrauenViele Frauen verspüren von Zeit zu Zeit den sogenannten „Nebel im Kopf“ – ein Gefühl, bei dem der Geist trübe erscheint, es schwierig ist, sich zu konzentrieren, und es den Anschein hat, als würde die Welt um sie herum weniger klar Nieoczekiwana przyczyna „mgły w głowie”: ostrzeżenie dla kobietWiele kobiet od czasu do czasu doświadcza tzw. „mgły w głowie” – uczucia, gdy umysł wydaje się zamglony, trudno się skoncentrować i wydaje się, że otaczający świat staje się mniej przejrzysty Несподівана причина «туману в голові»: попередження для жінокБагато жінок час від часу відчувають так званий «туман в голові» – це відчуття, коли розум здається затуманеним, важко зосередитись, і здається, що навколишній світ стає менш зрозумілим Mandarynki i ich wpływ na zdrowie: dlaczego należy uważać z wysoką zawartością fruktozyMandarynki to jedne z najpopularniejszych owoców cytrusowych, szczególnie zimą, kiedy pojawiają się w dużych ilościach. Ich przyjemny smak i aromat sprawiają, że są idealnym deserem lub przekąską |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||