|
|||||||||
|
|
||||||||
20.02 - 14:32
Диетолог поделилась ценными рекомендациями при выборе шоколада| Питание
Есть шоколад во время похудения вовсе не запрещено. Наоборот, кусочек сладкого удовольствия способен поднять настроение и беречь от пищевого срыва и совершенно не навредить фигуре. Если следовать простым правилам и знать, почему иногда тяга к сладкому «кладет на лопатки» силу воли, можно избежать разочарований при взгляде на весы. О том, какому шоколаду отдать предпочтение рассказала в Instagram диетолог Ева Шишова. Шоколад есть можно. Но его нужно правильно выбрать. Многие знают, что при жиросжигании можно есть горький шоколад. Это так, но не весь подряд. Как выбрать правильный горький шоколад?
Не пугайтесь сахара в составе, если на первых двух местах стоит «какао», то даже если в таком шоколаде и есть сахар, то его там малая и допустимая доля. И для тех, кто не знал, на первом месте в составе всегда указывается тот ингредиент, который преобладает в продукте и так дальше по убыванию. Сколько шоколада можно есть? 30 гр в день, при условии, что это входит в вашу норму калорий и БЖУ. Многие удивятся, но 30 гр — это 1/3 целой шоколадки. Так что выбирайте шоколад правильно и не отказывайте себе в этом удовольствие. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|