|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.02 - 08:37
Диетолог перечислила продукты, полезные для иммунитета| Питание
.jpeg)
Диетолог Ева-Мария фон Брух назвала шесть продуктов, которые влияют на иммунную систему человека и подверженность организма инфекциям, сообщает немецкое издание Focus. Так, эксперт посоветовала есть зимой шпинат, который содержит витамин A и поддерживает здоровье слизистых оболочек. Кроме того, Брух отметила пользу моркови, в состав которой входят каротиноиды, оказывающие антиоксидантное воздействие и поддерживающие иммунную систему человека. Еще одним продуктом, который следует включить в рацион для укрепления иммунитета, является капуста, в особенности красная. Она богата витаминами A и C, а также селеном. Не стоит забывать и о картофеле, который Брух назвала "настоящей бомбой витамина С". Диетолог добавила, что высокое потребление жиров и избыточный вес приводят к ухудшению иммунной функции организма. https://woman.rambler.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Возможны проявления болезней печени: когда следует обращать внимание на свое здоровьеБолезни печени могут оставаться незамеченными в течение длительного времени, поскольку начальные симптомы часто нечетки и похожи на другие заболевания Можливі прояви хвороб печінки: коли слід звертати увагу на своє здоров'яХвороби печінки можуть залишатися непоміченими протягом тривалого часу, оскільки початкові симптоми часто є нечіткими та схожими на інші захворювання Die Hauptursachen für übermäßiges Essen: Warum wir nicht aufhören könnenÜbermäßiges Essen ist eines der am weitesten verbreiteten Probleme in der modernen Welt, das sich auf die physische und psychische Gesundheit auswirkt Основные причины переедания: Почему мы не можем остановитьсяПереедание является одной из наиболее распространенных проблем современного мира, влияющих на физическое и психологическое здоровье The main causes of overeating: Why we can't stopOvereating is one of the most widespread problems in the modern world, which affects physical and psychological health |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||